文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。

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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：尖椒炒肉

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它需要由：食用油 ， 螺丝椒 ， 五花肉 ， 大蒜 ， 老抽 ， 盐 ， 鸡精等食材和调料搭配烹饪而成 。

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下面姚哥为大家把详细的做法分享下

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第一步：将螺丝椒用刀切成块 ， 五花肉顶刀切成薄片 ， 大蒜稍微拍一下 ， 放入盘中 。

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【姚哥乡村行1@孩子多吃两碗饭，多吃补血养血，冬天少生病，香辣可口好吃下饭】第二步：锅中倒油 ， 再下入切好的肉片 ， 将五花肉的油煸炒出来 ， 炒到五花肉有点打卷 ， 然后再放上切好的大蒜 。

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第三步：大蒜爆香之后 ， 来上酱油 ， 放老抽上一下颜色 ， 上色之后放入切好的螺丝椒 ， 炒出香味就可以 ， 来点盐 ， 鸡精下味 ， 炒熟就可以关火 。

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姚哥为大家科普下孩子吃尖椒炒肉哪些好处！
猪肉的营养成分和作用的确是较为多 ， 并且习惯性的吃猪肉能够补充人体的蛋白和油酸 ， 而且猪肉都是我们生活起居中关键的农副产品 ， 吃猪肉能够滋阴养血强身健体 ， 而且能够丰泽皮肤 ， 在病后体弱多病或是是生完孩子气血两虚面黄 ， 身体瘦的人全是能够吃猪肉的 ， 并且猪肉也算作这种营养成分滋补养生的妙品 。
温馨提示：
肉在高温炭火烧烤中 ， 脂肪会高温分解或聚合产生有害物 ， 如致癌物苯并芘 。 对于酷爱烤肉的儿童 ， 要控制进食数量及次数 ， 并注意烤肉要避免在明火上直接烤制 ， 另外 ， 腌肉、熏肉也要少吃 。

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父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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