【姚哥乡村行1】滑嫩多汁越吃越香，多吃不上火，孩子长身体营养一定不能少文|姚哥说育儿。（专注育儿饮食优质原

文|姚哥说育儿。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝，他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育。身心健康，首先就是身体要健康，从小不挑食或者少挑食，做个吃饭不用父母担心的孩子，这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情，身体好了才有精力精气神学习，现在的孩子上学压力一点也不轻，作为父母，照顾好孩子饮食是最基本的。

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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：丝瓜烩油条

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它需要由：丝瓜、油馍头、西红柿、玉米油、葱、花椒、小米椒、盐、鸡精、姜、蒜等食材和调料搭配烹饪而成。
下面姚哥为大家把详细的做法分享下

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第一步：丝瓜去皮洗净切滚刀块。油条切块，西红柿切小块。

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第二步：锅内油烧热，葱姜蒜，花椒，小米椒炒香，西红柿放入，翻炒几下，丝瓜放入翻炒几下，倒入一碗开水。

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第三步：加盐，鸡精调味儿，煮开，放入油条，盖上盖焖煮，用锅铲翻炒几下，让汤汁均匀沾满油条，关火盛盘。

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姚哥为大家科普下孩子吃丝瓜烩油条哪些好处！
急性咽炎常为病毒引起，其次为细菌所致。慢性咽炎主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性，或是因为患各种鼻病，鼻窍阻塞，长期张口呼吸，以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。可用嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖。每日1匙，每天3次，能有效治疗宝宝咽喉炎。

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温馨提示：
丝瓜含有很多维生素B1 ，而泥鳅中含有的维生素B1分解酶，一起食用会破坏丝瓜中的维生素B1 ，不利于营养吸收，因此丝瓜不宜和泥鳅一起食用。

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【【姚哥乡村行1】滑嫩多汁越吃越香，多吃不上火，孩子长身体营养一定不能少】父母之爱子，则为之计深远。每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。我是姚哥说育儿，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！