所以在产后可以下床进行适当的运动 ， 这样对于她们的身体才会有很好的帮助 。
一般在医院顺产的产后二小时这样 ， 剖腹产第二天产妇都会被护士赶下床去了 。 要走动一下 ， 预防血栓 。

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老经验三 ， 产后就是大鱼大肉 ， 不能吃青菜水果？错 ， 产后饮食更加要均衡
产妇在生完孩子之后 ， 她们需要补身体的 。 但是并不是说大鱼大肉就能够满足她们身体的需求的 ， 最关键的还是要饮食均衡 ， 饮食健康 。
当然 ， 孕妇生完孩子之后还是有很多的忌口的 。 辛辣食品尽量少吃 ， 酒咖啡茶也是要少量饮用的 。
而青菜和水果也是要吃的 ， 不少妈妈孕晚期都有便秘的情况 ， 而产后不吃青菜和水果会导致便秘更严重 。

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【【菁妈育儿】为赚娃的奶粉钱，产后4天减肥9天拍戏，女明星婚后和老公财政分开】菁妈育儿：都说妈妈有了孩子就变成了一个超人 ， 但是超人不能不顾忌自己的身体 。 要想给孩子更好地保护和更多的爱 ， 超人们就应该先把自己的身体照顾好 ， 这才是最重要的 。

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