迷路的知者■正在毁掉你的自信讲话，“他是不是在笑话我？”敏感的内心老郑是机关单位的科长。能走到今天这一

老郑是机关单位的科长。能走到今天这一步，可是非常不容易。可是，做到这个岗位，却让他有时感到力不从心。
为什么?主要是因为这个岗位经常需要进行当众讲话。而这恰恰是老郑最大的短板。而老郑每次当众讲话，头脑里都会蹦出一个想法：坐在下面的人，他是不是在笑话我？
每当他的头脑里蹦出这个想法的时候，他就开始变得紧张起来，最终讲话也变得不连贯，甚至有时头脑一片空白，一句话也讲不出来。
我相信，很多人都会有这种经历：
当你做当众讲话的时候，突然有一个对你摇头，你可能会想：他是在否定我吗？
当你在做会议发言的时候，领导一句话也没有说，你可能会想：是我讲得不好吗？
当你在台上讲得滔滔不绝的时候，突然有个观众跟旁边的人窃窃私语，你可能会想：他是在笑话我吗？
内心敏感的人，都会有以上的想法。
而内心敏感的你，是无法做到自信讲话的。因为敏感的内心，会让你在当众讲话中，有三种思维模式：
过度反应思维模式
过度反应思维模式，就是对听众的行为产生过度反应的思维模式。比如，听众一个不经意的动作，都可能被你视为是对你的不满。有一个朋友，她是一个非常敏感的人，每次她在会上讲完话之后，她都很苦恼。有一次，她私底下跟我说，当天她发言完毕之后，领导咳嗽了一声，不知道是不是领导听了我的讲话之后不开心？
其实，她的领导只是下意识地咳嗽一声而已，她却把这个咳嗽过度解读成了对她的不满。
对抗思维模式
对抗思维模式，就是把对方想象成对自己不利，并与之对抗。比如，当你在做当众讲话的时候，你讲着讲着，突然有一个人在下面笑了一下。这时，你想，他是不是在笑我？于是，你就开始对这个人产生对抗心理。
抽离思维模式
【迷路的知者■正在毁掉你的自信讲话，“他是不是在笑话我？”敏感的内心】抽离模式，就是由于你过于在意别人的看法，所以，你的注意力没有放在自己的讲话上，而是在别人的看法上，这时，你会把你自己抽离出当众讲话的现场，沉浸到自己敏感的内心世界里。
内心敏感的人，由于在讲话的过程中，存在以上三种思维模式，所以导致讲话不自信，讲话容易紧张，让其无法在台上自如发挥，最终影响了讲话的效果。所以，如果要练就自信讲话，就必须克服你内心的敏感。

文章图片
你为什么会是一个内心敏感的人？
内心敏感的人，容易对外界的刺激产生过度反应。 “你不经意的一句话或者一个行为，能够让我的内心不断翻腾，久久不能平静！”这就是一个内心敏感的人的真实内心感受。对于内心敏感的人来说，他明知道这是不好的，可是内心总是无法控制住自己的感受，所以，内心敏感的人总是处在纠结、犹豫、痛苦的循环中。很多人会问自己：为什么我会是一个内心敏感的人？
其实，造成你内心敏感的原因，主要有三个：
自信心不足
自信心是一个人与别人正常交流的基础。但内心敏感的人，大多对自己不够自信，所以，他们在跟别人交流的时候，会把别人放在第一位，而他自己则是放在次要的位置。当一个人不够自信的时候，他不会觉得自己有足够的资格站在大家面前自信讲话，那自信讲话就不存在了。
讨好式的成长模式
每个人都有自己独特的成长模式，有些人在成长的过程中，都是别人围着他转，所以，就养成了以自我为中心的成长模式；而有些人，处处受到别人的冷落，他唯有主动去讨好别人，才能得到别人的关注，得到别人的爱，最终形成了讨好式的成长模式。