时尚妈妈潮宝育儿：担心宝宝缺钙？春天除了补钙，别忽略了它，宅家时间长了 2020年的春天

2020年的春天，疫情来的好突然，虽然现在国内疫情比较向好，但随着境外输入，而个别地区还出现了本地病例，想出去溜溜娃还算是比较奢侈的事情，萌妈现在每天也只带俩娃到人少的公园待1小时，其余时间还是宅在家里，丝毫不敢放松！我知道已经有妈妈开始担心了：宝宝不晒太阳不出门活动，会不会缺钙呀？

文章图片
其实晒太阳本身是不会直接补钙的，但是通过晒太阳，可以补充维Ｄ，从而促进钙的吸收，不出门，也是可以间接晒到阳光的，而且通过饮食也是可以补充营养的！

文章图片
在这个关键时期，姐妹们除了注意给宝宝饮食多吃富含钙的食材外，含维Ｄ的食材也别纳下，而银耳富含丰富的维生素Ｄ，能有效的防止钙的流失。

文章图片
现在开春换季，正适合喝点银耳汤，藕粉羹等汤汤水水，粘稠的汤汁会让嗓子和肠道都感觉很滋润，再加上甜糯粉滑的口感，热乎乎的喝下一碗，食欲也会好上不少

文章图片
今天的这道甜羹，简单搭配却能把银耳的胶质很好的融入藕粉的香滑当中，再配一小粒一小粒的“珍珠“ ，顺带还能满足宝宝的咀嚼又饱腹。太有层次感了，赶紧给宝宝和家人试着做起来吧！

文章图片
现在每天写食谱的时候都好开心，你们喜欢看，我就特别有动力写下去，后台的咨询经常会漏看，有事儿找我，一定要随便找一篇文章留言给我哈，这里的消息最方便看到，也不会过期
珍珠银耳羹
食材
银耳：4克
藕粉：25克
凉白开：60克
苹果：1个
清水：900克
面团：50克＋28ml清水
参考月龄：12个月以上
难易程度：易
提示：适合对食谱中食材不过敏的宝宝
制作量不代表添加量哦！！
步骤
—1—

文章图片
把4克银耳洗干净，尽量撕细碎，充分泡发
—2—

文章图片
28ml清水慢慢倒入50克面粉中，快速搅拌成絮状，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发15分钟
＊不同的面粉吸水性不一样，清水不要一次性倒完，慢慢倒入和搅拌，感觉到变得粘稠有阻力即可，如果宝宝喜欢吃口感略硬的面，加约25ml水就可以了
—3—

文章图片
醒好的面团取出，用手指揪出一点点，揉成比小米大一号的小丸子，可以撒点面粉，避免粘黏
—4—

文章图片
苹果切丁
＊根据宝宝的咀嚼能力来调整大小哦，小宝宝食用就切得细小点
—5—

文章图片
银耳加900ml水,与苹果丁一起倒入锅中，大火煮开后转中小火，煮至银耳出胶
＊不同品质的银耳出胶时间有差别，请根据实际情况调整水量和熬煮时间。
—6—