跟了一个咨询师三年了，现在还不敢让她给我做创伤处理咋办心理症状的成

心理症状的成因非常复杂，线性逻辑根本解释不了这么庞大的需要细致揣摩与理解的问题。你一定在叙述上也觉得困难吧？我从短短几行字中，也未能获悉更多的有效信息，无法想象你是如何与你的咨询师互动了三年多，取得什么样的进展。特别是在“处理创伤”这一块，你们之间是如何商谈的？对疗法也不甚明白用的什么技术，听上去似乎有点大动干戈，以致于你会闻处理而色变。一般情形下，寻找改变的一方，在面对心理困难的时候，是要有逾越的勇气，才能克服恐惧，不付出痛苦的代价，赢不来解脱的一天，你的咨询师在为你而努力，你的自我暴露和瓦解既有的行为模式、思想习惯，建立新的价值信念和行为秩序，都有助于你摆脱那个被你称为“宿命”的东西的纠缠。你说治疗效果几等于无，你感觉到不舒服，主要的可能性有两点，一个是你没有做好改变的心理准备，你仍需要继续建立改变的信心，仍需要加强对你的咨询师的信任（试问一下自己这三年多来对咨询师的信任度高不高）；另一个是咨询师对你的目前的状态是不是未能很好的把握，或者处理创伤的时机是不是未到，和你商量“处理创伤”的本身，是不是还有考虑不周全的地方，或者是咨询师选择的方式方法，不太符合你的个人的情况？这些细节仍然得和你的咨询师开诚布公的谈。咨询师未必得换，跟一个咨询师合作了三年，如果不是彼此有一定的默契，是很难坚持下来的。这里有一个小小的提问：创伤一定要去做处理吗？我不知道你的创伤是什么，不是所有的类型的创伤都需要特别地进行处理，经过咨询的人生状态，不是为了把所有的伤都治好，让人看不出伤疤，而是让人有足够的能力不受伤痛的干扰，和伤痛和平共处。完全无忧无虑的生活状态，是过分理想化的状态，这是心理咨询工作达不到的目标。鉴于你目前的抵触改变的心理，不妨先在现状里停留一段时间，等做好了心理准备，再和咨询师共同努力面对困难。祝福！