尼古丁|肺的“修复器”被发现！并非猪血，敞开喝，清扫尼古丁，肺越来越“强壮” 肺病|营养膳食

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引导：肺作为人体最主要的呼吸器官，同时也是人体最为“娇嫩”的一个器官，俗话说得好“肺部不好百病生” ，肺一旦受损，身体各处血氧供应不足，会给机体正常运行带来很大问题。
然而近些年来，各种各样的伤肺因素，都在让肺部健康变得“岌岌可危” ，甚至产生病变。以其中最为严重的肺癌为例，据估计，近两年来我国每年新发患者约有80万以上。因此生活中要注意避开伤肺习惯，做好养肺工作！
生活中5个“行为”很伤肺，你占了几个？
1、吸烟
吸烟伤肺，毋庸置疑。在新发肺病患者中，约有85%以上都有吸烟史。研究发现，以每天一盒烟为例，吸烟年限超过10年后，肺病几率提升20% ，超过20年后，肺病几率提升50% 。
2、污染环境下没有充分防护
经常吸入有害物质是损伤肺部的一大原因，生活中为了避免伤肺，可以通过佩戴口罩来防止空气中有害颗粒物，粉尘等吸入。例如纺织工人，经常工作在马路边的环卫工人、以及从事化工行业的工人等。
3、烹饪不开油烟机
中国的饮食习惯，喜欢爆炒、煎炸，如果经常不开油烟机的话，油烟吸入到肺中，会对肺产生明显损伤。
4、总有负面情绪
对肺部健康不利的行为是长时间心情压抑，身体很多重要器官想要保持功能正常，需要有良好的心态，否则情绪的变化让身体的内分泌出现改变，甚至刺激身体让免疫系统功能降低，影响下肺部想要保持健康就很难。
5、过度疲劳
过度疲劳会降低人体的免疫力，直接影响肺部的健康状况。当“过劳模”成为现代人工作的典范，身体也开始变得虚弱多病。
肺病来临时，身体会有5个表现，占一个，早查肺脏CT
●咳嗽——肺部受损，通过咳嗽排毒代谢废物
●咳痰——多出现浓痰，严重情况下出现血痰
●面色发黑，无光泽——肺不好，导致面部血氧供应不足
●胸闷气短——肺不好影响呼吸功能，产生此类症状
●嗜睡疲乏——肺不好，精神会出现不佳，嗜睡情况
肺的“修复器”被发现！并非猪血，敞开喝， “清扫”尼古丁，肺越来越“强壮”！
肺不好的人，建议生活中多吃一些清肺润肺的食物。很多人认为猪血清肺，但是实际上猪血虽然富含铁元素等多种矿物质等，但是对于肺部保养没有多大用。反倒是多喝水，对肺部好处多多。水可以滋润肺部，增强肺部代谢，帮助清除肺部毒素。喝水时加点养肺的小植物效果更佳。（这边插个小广告，属于养肺的有益广告，需要的可以购买，不需要的忽略这段。）
除此之外，修复肺部，还可以做好3件事！
1、坚持做健身运动
经常的锻炼不仅可以提升体内的血液循环速度加快新陈代谢，而且还可以帮助提高肺活量，增加肺的动力，对身体也是比较好的。
2、多吃一些养肺的食物
肺部的感染是由于外部环境的因素所产生的，所以在平时一定要养成一个好的饮食习惯，多吃一些清肺的食物，比如菌类，木耳，银耳，黄梨等都是对肺部比较好的。
【尼古丁|肺的“修复器”被发现！并非猪血，敞开喝，清扫尼古丁，肺越来越“强壮”】3、保持良好的室内环境
大多数人，一天中的一半时间都是在室内度过的，如果室内经常空气污浊，或者有装修污染等，非常不利于肺部健康。
因此为了肺部健康，建议大家选择空气好的时间，做好室内通风工作，空气不好的时候，室内最好打开空气净化器，另外空调要定期清洗，避免一些污染物损伤肺脏。
结语：养生是小事，贵在坚持，科普文章，不易传播，期待大家点赞、转发、关注，如有疑问，欢迎在评论区留言。