【04】
当与长辈的“价值观”发生冲突时 ， 作为年轻一代我们可以通过调整自己 ， 来免受冲突的干扰和影响 。
1、如果你无法说服父母 ， 那么可以先“拯救”自己 。
尤其当对方有情绪化表达时 ， 先提醒自己保持理性 。 不主动卷入冲突之中 。
如果实在控制不了 ， 可以选择尽快远离是非之地 。 毕竟无论你多么能言善辩 ， 都无法改变什么 。 只能保证自己不受别人期望的控制 。
同时也不要对他人抱有过多期待 ， 这样就不容易感到沮丧与内心不平衡 。
2、与他人交流时始终保持平和的心态 。
1）讲完之后 ， 就不要再把事放心上了 ， 即便对方否认你的观点也没关系 。 重要的是你表达了自己的立场 ， 同时也不期待对方会因此改变 。
2）专注于结果 ， 而非关系 。 明确自己的目标 ， 不被情绪左右 。 专注具体问题的解决 ， 而非改变彼此之间的关系 。
3）如果对方不适合建立深度情感链接 ， 不如早点放弃不切实际的幻想 。
选择那些可控范围内的话题进行交流 ， 避免“踩雷” 。 如果对方紧追不舍 ， 也要学会迅速转移话题 ， 或退出探讨 。 把关系维持在安全范围之内 。
3、有情感但不依赖 ， 保持理性独立 。
尊重长辈、尊重对方的付出 ， 是交流的基础 。
有感情、有感恩 ， 但不过于依赖 。 保持理性独立 ， 不过度演绎 ， 也不充满幻想 ， 这是避免彼此受伤最好的方法 。

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总之 ， 不要幻想能改变你的公婆或父母 ， 只需关注那些沟通良好的部分即可 。 保持自我觉察 ， 不试图改变别人 ， 也不给别人干涉自己的机会 。
家和家之间本质是一个有感情的协作关系 。 感情的浓度取决于彼此的包容程度 。
专注于维系好自己的小家庭 ， 那里才是提升幸福感的基石 。

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