凡一说瑜伽：坦言自己还年轻浑身充满力量，秘密是什么？，83岁的老爷爷每个城市都有老年大学

每个城市都有老年大学，可能平时大家并不是很关注这个。老年大学的课程非常丰富，从琴棋书画到广场舞和厨艺，从乐器到手工，包罗万象。几乎你年轻时想学，又没有机会学的他都有。老年大学弥补了老年人退休以后枯燥无味的生活，给老年人提供了一个社交平台，同时也让很多老年人找到了自己的兴趣爱好，重新焕发出活力和热情。

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最近广州老年大学的瑜伽班火了。确切的说是中老年男性瑜伽班火了。

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从老师到学员全部都是中老年男性。整个瑜伽班就属老师胡亚军最年轻，今年也50岁。而瑜伽班最年长的学员任振池今年已经83岁了。

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广州日报还特意采访了这个中老年男性瑜伽班。并且在广州日报头版头条刊出。

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谈起瑜伽，任振池老人有一肚子的话。他说年纪大了关节都僵硬了，柔韧性大不如从前，蹲下来都比较费劲。听别人说瑜伽可以增加柔韧性就想报个班试试，但是朋友和家人都不同意，最主要的原因是年纪大了不安全，而且认为瑜伽是女性练习的。

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但是他还是坚持上了一节体验课，从此一发不可收拾。老人自己坦言：练了瑜伽以后，不但柔韧性增强了，能蹲下来了，手也能够到脚趾了，而且觉得自己还很年轻浑身充满力量。这个83岁的老男孩说只要允许会一直练下去。
在生活中，经常有人问年纪大了，可不可练习瑜伽，身体僵硬可不可以练习瑜伽，尽管你无数次的肯定地告诉他可以练习，但依然没有用。瑜伽适合所有人，也包括老人。艾扬格大师说过，只要你还能够呼吸，就可以练习瑜伽。
我们强调瑜伽练习一定不要攀比，根据自己的身体情况循序渐进，对于中老年人更要严格遵守这一点。

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任振池老人也说了：练瑜伽不是要你动作做得有多完美，而是通过动作的练习，让你的心安静下来，中老年人承受了太多的压力，通过练习瑜伽舒展身心，拥有一个健康的身体。老人还说：瑜伽是一种生活方式，更是一种生活态度，瑜伽，从来不怕晚。

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《瑜伽之树》中关于老年，有一段很有意思的描述，和大家一起分享。
艾扬格大师在书中说到：为什么老年男性依然喜欢性，在性面前，他们从来不认为自己老了，看见年轻的女孩依然会心猿意马，尽管生理上可能真的不行了。可是要他练点瑜伽或者做点别的来维护身体健康，他又会说，唉，我老了。所以心能创造，也能摧毁，心一边在成就你一边也在摧毁你。

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所以不要以任何理由怀疑自己能不能练习瑜伽，更不要用任何理由来暗示自己不能练瑜伽，能不能练习瑜伽的唯一理由和条件是：你是否真心喜欢，如果不确定，就去上几堂体验课。喜欢接着练，不喜欢放弃，就这么简单。