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娱乐圈很多年级较大的冻龄女神 ， 几乎都有运动的习惯 ， 而新生代的明星们更不例外 ， 比如国民闺女关晓彤 ， 这段时间哪怕宅在家里也不偷懒 ， 没有条件创造条件也要健身

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所以啊 ， 与其一边破罐子破摔 ， 一边羡慕别人的好身材 ， 不如让自己从小小的改变开始 ， 像关晓彤一样用健身小工具瘦身塑形 ， 比如这款运动辅助器 ， 高颜值、多功能 ， 满足你的室内运动梦想

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甜茶就是在她的vlog被种草的 ， 快递恢复后立刻就下单了 ， 试用之后真的奥利给！先给大家分享一些简单的教程
辅助拉伸

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无论做什么运动 ， 拉伸都是必不可少的 ， 它可以放松肌肉 ， 防止运动拉伤
平板支撑

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这个动作主要是锻炼手臂和腰腹 ， 长期练习也可以紧致全身肌肉 ， 无论男女都适合练习

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俯身挺背

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同样是一个综合性的动作 ， 它可以锻炼到背部和腹部的肌肉 ， 燃烧卡路里 ， 塑造优美或者有力的肩部线条

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臀桥运动

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这个动作也是男女通用的 ， 它主要锻炼的是臀部和腹部 ， 女生曲线更明显 ， 男生身材更挺阔
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仰卧抬腿

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最后是下半身的强化训练 ， 有了辅助器的帮助 ， 你的完成度会更好 ， 更容易达到训练目标

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甜茶被种草的理由还有一个就是 ， 它的设计和品控都很完美 ， 用起来很有安全感
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当然安装、拆卸也易如反掌 ， 很适合我这种懒癌星人 ， 还能调整高度 ， 身高不同的人用起来都OK

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我还特意看了很多买家秀 ， 它确实是这些材质的地面都能安装 ， 当然前提是保证平滑和干净哈
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因为它设计得很好看 ， 而且练起来也不枯燥 ， 甜茶入手后还被上中学的妹妹征用了 ， 网课之余的锻炼成果 ， 还是比较明显的

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