「小单子时尚穿搭」直到发现最适合自己的成分，变白可以根据自己皮肤的耐受力多尝试变白可以根据自己皮肤的耐受力多尝试

【「小单子时尚穿搭」直到发现最适合自己的成分，变白可以根据自己皮肤的耐受力多尝试】变白可以根据自己皮肤的耐受力多尝试，直到发现最适合自己的成分
首先，我觉得对于相对于美白来说，防晒是更重要的。毕竟就算没办法做到越来越白，也不能让自己变得越来越黑。那怎样人就会变黑呢？第一是日光的照射，第二就是熬夜。所以首先我们需要买把遮阳伞，最好在自己力所能及的范围内买一把伞面大的（其实主要是看你平常拿着方不方便，能不能举得动）。

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选购pdf50的伞即可，它可以阻隔99.8%的紫外线。其次是防晒衣，在做户外运动的时候，无可避免的受到日光的照射就需要穿防晒衣。脸上遮不住就抹防晒霜。不好好注意防晒，你幸幸苦苦美白几个月的成果可能一朝尽毁。

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所以这些都绝不能省。我感觉防晒霜多少有用吧，但还是少晒太阳，不要暴露在阳光下太久最重要吧。而且好像女孩子随着第二性征的出现，自然而然就会白起来诶。都是拿了自己小时候的照片和现在的照片当对比图，我也是小时候因为没有防晒意识，大太阳下瞎跑变得超级无敌黑，但是初中之后天天穿校服，好好读书没事不离开教室，慢慢的，最后高中毕业惊现自己变得巨白。

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当然和那种天生就非常白的人不一样，我的这种白应该是比普通人明显要白这样的。然后大一参加军训又晒黑了，参加个运动会更黑了。后来大二到大三都是个死宅，每天睡懒觉、翘课，成为寝室的地缚灵，只有晚上了才夜间出动。这样之后，怕毕业照的那天我发现哇塞，我居然在人群之中还挺上镜的，长得并不好看，但是真的一白遮百丑，人群一眼就能看到你。

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当然，还是没有那些天生白皮白啦，我是认命了。不过还有一个点，现在上班我每天擦防晒注意能不晒太阳就不晒太阳，但是明显发现没有以前白了。所以熬夜、辐射、年纪增长大概也会导致变黑吧。下面讲讲怎么美白。 1.要想变白的话，建议大家尽量不要熬夜。熬夜真的很毁皮肤，我亲身体会熬夜会变得毛孔粗大、脸色暗沉。

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2.非要熬夜的话，建议大家一定要多喝水，睡前可以吃个vc或补水丸呀美白丸的，然后脸上抹点熬夜霜和美白精华。 3.尽量多运动，运动的话可以促进身体的新陈代谢将对皮肤也是有好处的。

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4.我有个同学很黑，放假回来一下子白了不少，我们大家都问她怎么白的，她说她亲戚家里开了一个韩式汗蒸房，她放假回家的时候没事就跟她妈去汗蒸房汗蒸，出很多汗后就变白了，听说韩国人都很白皮肤很好也是因为喜欢汗蒸的原因，建议大家去汗蒸房汗蒸的时候敷个面膜。

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5.食补也是很重要的，我觉得要美白的话，尽量还是要多吃水果和蔬菜，要调节内分泌，让身体变健康。不要每天吃什么油大的当了很多糖呀酱油呀和辣椒的食物。 6.就是借助护肤品了。我觉得美白的水乳最出名的就是雪肌精的水乳吧。这个它是有两个版本的，一个是适合干皮的，另一个是适合油皮的，这个抹了确实感觉皮肤会变亮。