【有啥方法瘦大腿比较有效】

美女健身教学 性感健身腿部训练http://www.iqiyi.com/life/20130720/075feae854b809c5.html我觉得看这么多文字不如看个视频。针对腿部练习。注意有氧和器械相结合。器械练习会让你的腿部看起来更紧实。有氧可以让你去掉脂肪。管住嘴，迈开腿~
■网友的回复
我不太信你肌肉也多，可能你以为腿很粗，肉硬登凳的掐不起来，就以为是肌肉在里面了。跑步，减肥。控制食量。半个月就出效果。
■网友的回复
多跑步，每天三十分钟，然后再配合无氧运动
■网友的回复
我也想知道，我就属于小腿细大腿贼粗。全身都肥肉〒_〒

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