长期孤独一人导致与人交往,沟通非常困难,不懂体会别人的情绪,整个人很自卑猥琐,该咋用行动改变呢

主要是对自己什么都不会才会有这种想法吧,找点喜欢的事情并且能发展下去的肯定会忘记对外界的恐惧。
■网友的回复
请选择专业的心理医生,去和他们说说你的苦恼 听听他们的建议 慢慢慢慢就能走出来了