主要对你媳妇有好处！她会越来越满足。
■网友的回复
增强一下你的体质最多。
50个你每天都做过段时间身体就适应了。
【每天徒手做50个深蹲，对身体有好处吗】 没什么太大的效果，不如负重，或者放慢速度都可以增加刺激。
■网友的回复
如果你动作规范的话是不错的，睡前适量锻炼有助于睡眠。而且大腿肌肉很重要
■网友的回复
姿势正确情况下有好处不过没必要睡前锻炼，可能会神经兴奋引起失眠

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