怎样克服\＂这件事没做成，干脆其他事也不做了”的情绪障碍 *匿了。hhhh

*匿了。hhhh。我曾经患过情绪障碍症，并且一直抵触吃药。so，一直没吃。最糟糕的状态是躺在地板上，或者是躺在床上，内心像波涛汹涌般，交集愤怒难过，不同的情绪碰撞着。整个人很乱很乱，并且我不能理性地思考。举个例子:比如当你很愤怒有时候控制不住自己，会怒吼发飙之类的。事后想想能理性的思考。而我一直处于控制不住自己这个状态。好了，结束啰嗦。题主的问题也曾经深深困扰我很久很久。最关键的是豁达。也就是接受。说接受并不容易，心里还会有一个疙瘩。是真正的接受，笑容面对。比如接受有缺点的自己，不嫌弃自己，认同自己。学会和自己合作。通常无数次的死循环（无数次告诫自己无数次失约，也就是希望自己做到，但失败了，然后又希望）通常会丧失自信当我进入这个死循环的时候。我开始试图找到失败的点。比如卡在哪个点。举例:看到某提要查手机，查着查着就忘记了时间去玩了。那我下次会格外小心手机。查的途中各种小心翼翼。然后，通过不断地尝试，让我发现。“当你遇到困难，不是选择逃避，而是选择解决。” ps:我觉得题主略带一些完美主义倾向。可以看看比自己更惨的人。然后就会明白什么了。
■网友的回复
这叫“完美主义”。
【怎样克服\"这件事没做成，干脆其他事也不做了”的情绪障碍】 事情先做完，再做好。