走路摔倒用啥样的姿势才能把伤害降到最小很多老人家由

很多老人家由于行动不便加之骨质疏松，一旦摔倒就容易造成骨质损伤，比如侧身摔倒容易造成肋骨骨折股骨头骨折，而后仰摔倒，则容易引起腰椎压缩性骨折尾椎骨折椎间盘脱出枕部骨折甚至延髓损伤。如果是成年人，最好是在摔倒的瞬间，可以像跑酷一样，不断翻滚以释放冲击力，从而减轻损伤，但老年人比较难做到，只能说向前倒地，手臂护着头部是相对来说比较安全的了。
■网友的回复
相信我，摔的时候一般都是还没有反应过来就已经在地上了，根本来不及想什么姿势。另，刚刚摔倒的人不要扶，让他自己缓一会看看能不能起来，生拉硬拽容易造成二次伤害。
■网友的回复
别急着站起来
■网友的回复
往别人身上倒
■网友的回复
咱能买双好鞋不摔倒么.....
■网友的回复
把脸捂住，起来之后别看周围，立刻离开
■网友的回复
脸先着地
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双手撑地
■网友的回复
摔倒前真的可以反应过来吗？