「妇科苏医师」看到就是赚到，早早知晓，清明小长假踏青注意“4要诀”
清明小长假即将到来 ， 大家是否已经做好了出行的准备了呢？但是现在疫情还没有完全控制 ， 所以大家出行还是要小心的 ， 除此之外 ， 以下几个方面也要多加关注 。
1、登山不要太逞强
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许多人会在小长假外出游玩 ， 登山是最为常见的一种旅游 ， 但是如果平时不怎么运动的人群 ， 登山就要当心了 ， 不要太逞能 ， 量力而行才最安全 ， 否则容易出现运动损伤 。
2、人流较大的场所不要去
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人流较大的场所空气不好 ， 而且还容易出现细菌病毒传染 ， 所以大家要尽量避免去这种场所 。 在外出达成交通工具 ， 比如飞机或者火车的等候期间 ， 也要到空气较为流通的区域等候为好 。
3、注意避免蚊虫叮咬
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清明前后踏青最为合适 ， 但是春季蚊虫也比较活跃 ， 如果到户外的树林或者草地的话可能会有很多蚊虫 ， 有些蚊虫带有病毒传染源 ， 大家一定要做好防护 ， 尽量不要露出胳膊和腿部 。
【「妇科苏医师」看到就是赚到，早早知晓，清明小长假踏青注意“4要诀”】4、饮食要注意
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在外郊游能自己带食物的尽量自己带 ， 但是也要保证食物新鲜不变质 。 如果是到外面餐馆就餐的话也要选择环境更为健康的 。 另外 ， 野外的蘑菇或者野生植物可能有毒性 ， 大家可不要轻易采摘食用 。
清明期间天气多变 ， 大家可要做好防寒保暖 ， 身体健康 ， 出行才更顺利 。