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事实上：
经常吃外卖、不吃青菜 ， 生活习惯差会造成便秘肚；
坐姿不正确、骨盆前倾、体态上会导致小肚子凸出；
生孩子 ， 腰腹肌肉变形 ， 所以有又松又胖的妈妈肚；
并且不同的肚腩肉 ， 都对应着不同的瘦肚方式：
例如妈妈肚是因为“腹直肌”这块肌肉变形 ， 只靠运动、节食会出现 ， 全身都瘦 ， 但肚子还是凸出的情况 。

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因此重点是要先修复 ， 再燃脂 ， 才能缩小腰围；
这就解释了 ， 为什么那么多人都觉得肚子很难减 。 因为瘦肚的方法 ， 从来就没用对
幸好我多年专业学习 ， 已经能熟练找到对应的运动方式 ， 快速降低脂肪、雕塑曲线 。
最重要的 ， 是我归纳出了一套瘦肚训练方案 ， 能精准消掉不同类型的肚子肥肉 。 就连我自己都有了不可思议的改变！

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跟着她做 ， 科学瘦出小蛮腰、蜜桃臀
还一个自信满满的身材给自己
自创的瘦肚方法传开之后 ， 除了《亲爱的客栈》、《美丽俏佳人》等等节目都来邀请我分享 。

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我最骄傲的 ， 还是看到10000多位被脂肪肚、体态肚、便秘肚困扰的女性 ， 有了脱胎换骨般的改变 。
尤其不少宝妈 ， 解决了“腹直肌”问题 ， 甩掉了妈妈肚 ， 用又瘦又美的小蛮腰 ， 给生活漂亮一击！

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在和她们相处的过程里 ， 我更是不断总结更新 ， 将自己的瘦肚方法归纳的更加高效、方便

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