家中养护选择佳合家美活力霜北京幽美邀您拥抱健康与活力在过去的一个月内

　　疫情正在被逐渐控制住，大家距离正常出行的日子越来越近了。

　　在过去的一个月内，相信大部分人都是宅在家中，虽然“宅”并不是所有人的选择，但为了更好地应对疫情，大家也只能被动接受。

　　宅在家中的这段时间，相信很多人的生活也被打乱了，一改往日正常出门上下班的样子。虽然疫情让大家的神经都变得紧张了起来，但是随着这个特殊的假期被一次次地拉长，很多人在家中也慢慢放松了对自己的管理。

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　　由于长时间不出门，大家普遍缺乏锻炼，体重也在慢慢上升，饮食也不那么规律了;因为工作也不那么忙碌了，人们待在床上的时间也变长了，有些人的生物钟也混乱了起来，变成了晚上不睡觉、白天醒不了的“夜猫子”;另外，由于不用出门和他人见面，人们在家也变得更加随意了，很多人一天到晚都是穿着睡衣，并且蓬头垢面，做不到及时洗漱……

　　这些行为和习惯看起来是人们在家获得了放松，但是如果时间过长，反而会带来很多不好的影响：一方面会造成身体亚健康加剧，另一方面也会让自己的精神状态大打折扣。

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　　众所周知，目前亚健康的人群占比本来就很高，这就说明我们的身体多多少少都有一些小问题，并且在抗击疫情期间，我们必须要通过健康的生活方式来增强自身的免疫力。同时，目前有很多人都在家中远程办公，也需要有好的工作状态，并且疫情结束后，大家回归工作岗位时也有一个良好的精神状态。因此，必须要对以上提到的行为做出改变，要选择更健康的生活方式。

家中养护选择佳合家美活力霜北京幽美邀您拥抱健康与活力。　　首先，就是要按时睡觉，保证规律的生物钟。充足且规律的睡眠能够让我们身体的各个器官得到充分的休息，促进新陈代谢，同时提高免疫力，还能有效改善皮肤状况。其次，就是要保证一日三餐要规律，多吃蔬菜水果。虽然宅在家人体的活动量比较小，但是同样应饮食规律，可以选择少食多餐，让蔬菜和水果来帮助身体促进消化。另外，应在家进行适当的锻炼。可以通过做瑜伽、居家健身操等来舒活自己的筋骨，保证一定的运动量。

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　　当然，非常重要的一点就是在家也要适当使用健康养护产品。在确保每天及时洗漱、皮肤洁净的基础上，可坚持使用佳合家美活力霜，来保证自己的肌肤健康有活力。

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