「谈八卦的璐璐」脑袋聪明伶俐个头比同龄高,可许多家长不让,这些零食多给孩子吃


「谈八卦的璐璐」脑袋聪明伶俐个头比同龄高,可许多家长不让,这些零食多给孩子吃
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这些零食多给孩子吃 , 脑袋聪明伶俐个头比同龄高 , 可许多家长不让吃!1、核桃 , 核桃大家都知道 , 核桃中含有丰富的蛋白质 , 蛋白质对于人体的脑部发育有着很好的促进作用 , 是出了名的补脑食物 , 而且核桃中的钙物质含量也是极为丰富的 。 对孩子的骨骼发育有着很好的疗效 。
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2、开心果 , 如果问哪种坚果担得起“营养宝库”的称号 , 那一定非开心果莫属 。 1粒开心果 , 小身材 , 大营养 , 对孩子的智力发育有显著帮助 。 开心果味道香脆爽口 , 食用方便 , 基本没有孩子不喜欢吃开心果吧 。 而且 , 开心果中含有不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等营养素 , 孩子食用后能增强大脑血流量 , 对智力的发育有重要影响 , 非常适合正在长身体的孩子食用 。
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3、酸奶 , 酸奶是一种常见的乳制品 , 具有非常多的养生功效 , 比如可以减肥瘦身 , 美容养颜 , 排毒润肠 , 预防便秘 , 是常见的有益零食 , 而且对于添加了益生菌发酵的酸奶可以更好的锁住牛奶有益 , 还可以促进吸收和消化 , 孩子食用不仅可以调理肠胃 , 还可以益智补脑 , 不过购买酸奶的时候一定要注意远离那些酸奶饮料 , 以及含有添加剂的酸奶 。
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【「谈八卦的璐璐」脑袋聪明伶俐个头比同龄高,可许多家长不让,这些零食多给孩子吃】4、牛肉干 , 孩子在长身体的时候 , 需要多补充身体的营养 , 不光多吃补钙的食物 , 还可以吃一些增长肌肉 , 补充体力 , 改善体力的食物 , 而且牛乳富含蛋白质 , 多种维生素和微量元素 , 常吃点牛肉可以很好的增强孩子的免疫力 。