「谈八卦的璐璐」脑袋聪明伶俐个头比同龄高，可许多家长不让，这些零食多给孩子吃这些零食多给孩子吃

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这些零食多给孩子吃，脑袋聪明伶俐个头比同龄高，可许多家长不让吃！1、核桃，核桃大家都知道，核桃中含有丰富的蛋白质，蛋白质对于人体的脑部发育有着很好的促进作用，是出了名的补脑食物，而且核桃中的钙物质含量也是极为丰富的。对孩子的骨骼发育有着很好的疗效。

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2、开心果，如果问哪种坚果担得起“营养宝库”的称号，那一定非开心果莫属。 1粒开心果，小身材，大营养，对孩子的智力发育有显著帮助。开心果味道香脆爽口，食用方便，基本没有孩子不喜欢吃开心果吧。而且，开心果中含有不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等营养素，孩子食用后能增强大脑血流量，对智力的发育有重要影响，非常适合正在长身体的孩子食用。

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3、酸奶，酸奶是一种常见的乳制品，具有非常多的养生功效，比如可以减肥瘦身，美容养颜，排毒润肠，预防便秘，是常见的有益零食，而且对于添加了益生菌发酵的酸奶可以更好的锁住牛奶有益，还可以促进吸收和消化，孩子食用不仅可以调理肠胃，还可以益智补脑，不过购买酸奶的时候一定要注意远离那些酸奶饮料，以及含有添加剂的酸奶。

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【「谈八卦的璐璐」脑袋聪明伶俐个头比同龄高，可许多家长不让，这些零食多给孩子吃】4、牛肉干，孩子在长身体的时候，需要多补充身体的营养，不光多吃补钙的食物，还可以吃一些增长肌肉，补充体力，改善体力的食物，而且牛乳富含蛋白质，多种维生素和微量元素，常吃点牛肉可以很好的增强孩子的免疫力。