水是保护皮肤清洁、细嫩的特效美容剂 ， 在日常生活中若能够正确利用 ， 将收到意想不到的效果 。
洗脸

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先用温水将脸部清洗干净 ， 再以冷水浸洗 。 可使肌肤紧绷不致松弛 。 洗过脸后 ， 用手轻拍面颊 ， 以使水分被吸收 。 一般的水不会刺激鼻子和眼皮 ， 可用双手捧水泼洒 。
用棉布包冰块轻触脸颊 ， 会使脸孔像熟透的苹果般出现红晕 ， 同时亦可除去汗渍 。
用沾湿的热毛巾烘脸 ， 可使毛孔张开 。 用棉花或小块纱布沾水 ， 贴在脸上各部位 ， 5分钟后取下 ， 则会使脸面呈现光泽 。 河里的清水比任何化妆品都好 ， 这是自然水 ， 郊游旅行时不妨多加利用 ， 但是应该警惕已受污染的河水 。
眼睛

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欲保持一双健康的眼睛 ， 起床时及临睡、外出前 ， 请用“洗眼杯”清洗眼睛 。 洗眼杯就是眼科医生所使用的那种杯子 。 洗眼用的水 ， 必须煮开后冷却才能使用 ， 洗眼用水以生理盐水最佳 。 洗眼2小时后 ， 你的眼睛就会变得明亮动人 。
头发

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长头发的人 ， 通常会有发梢分叉的现象 ， 洗发后 ， 把发梢浸于水中 ， 多吸收水分 ， 可以改善分叉的情况 。 头发中含有15%的水分 ， 若是水分不足 ， 头发易干燥断裂 ， 因此发里发外 ， 水分须充足 。
皮肤

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女性在洗碗时 ， 尽量不要用煮沸的开水 ， 以防止手部皮肤粗糙 。 皮肤粗糙的原因不是油脂不够 ， 而是水分不足 。 清水对手和皮肤都大有益处 ， 因此在洗锅碗后 ， 应随时将手伸入冷水中浸泡一刻钟 ， 这对保持手部皮肤细嫩白皙有重要作用 。
沐浴

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早晨起床后用沐浴水龙头冲洗脸部 ， 可使精神焕发 。 尤其是将脸冲干净后再化妆 ， 妆才不会脱落 。
沐浴时 ， 水力较强、效果较大 ， 脖子、肩胛骨上部、胸部 ， 都要直接冲洗 ， 才可使皮肤光洁 。
在有冷气的房间上班 ， 易患风湿病 ， 回家后应用热水喷冲胸部 。
脚部疲劳时 ， 以冷热水交互冲洗 ， 即可消除疲劳 。
失眠时 ， 以冷水冲淋小腿 ， 而后休息较好 。
以画圆圈的方式冲淋腹部 ， 可除去赘肉 ， 并增强肾脏的功能 。
【康普李医师@还能清洁细嫩肌肤，怎么充分利用人人都离不开的水？不仅能续命】以不同的角度冲洗身体 ， 可以增加刺激 ， 对皮下脂肪的新陈代谢很有效 。 以压力强的水冲淋 ， 可刺激皮肤 ， 增进血液循环 ， 并可治愈肩部的酸痛 。