有效提高你的记忆力提升记忆力( 二 ) _小知识

7、多回想细节
大脑存储信息是先记忆细节部分，我们对细节部分记忆深刻了，全局也大致能记住。
而且遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，通过做题、测验、默写等方式及时复习，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
8、使用左手
我们常说“擅长使用左手的人更聪明”，因为他们的左右脑都得到了开发，而我们一般都是右手使用次数比较多，可以有空时使用下左手，开发右脑。
9、吃早餐
研究表明，吃早餐和不吃早餐的人对比记忆单词的能力，吃早餐人群的成绩明显高于不吃早餐的人。
10、多咀嚼
研究显示，咀嚼时大脑运动区域的血流量会增加，也就是说大脑更活跃。《我的前半生》中有个片段就是Miss 吴经常吃坚果，说咀嚼动作有利于大脑思考问题。

文章插图
总之，我们想要提高记忆力可以尝试以上方式，对于实在记不住的内容，可以提取关键词帮助自己记忆，或者利用手机备忘录等功能以防忘记。
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责任编辑|XTY

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