它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智

金针菇是生活中深受大众喜爱的一种食材,哈妹就特别吃。金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。
金针菇是孩子的“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智,体质好,跟着哈妹一起看看美味的金针菇的做法,家里有孩子的可要常吃哦!
油泼金针菇
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智
文章插图
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智】配料:
金针菇500克、蒸鱼豉油5勺、酱油1勺、盐1勺、香葱少许、红甜椒(或小米辣)少许、白糖1勺
烹饪步骤:
1.去掉根部
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智
文章插图
2.清水洗净
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智
文章插图
3.摆放盘中
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智
文章插图
4.蒸鱼豉油酱油盐糖加5勺清水
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智
文章插图
5.浇在金针菇上
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智
文章插图
6.上锅蒸8分钟左右
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智
文章插图
7.甜椒或小米辣切碎香葱切小段
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智
文章插图
8.撒在金针菇上
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智
文章插图
9.油烧热
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智
文章插图
10.泼在甜椒上
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智
文章插图
11.开吃
它是不打农药的菜,堪称“脑黄金”,肉都比不上,常吃健脑益智
文章插图
菜谱小贴士:我放的甜椒喜欢吃辣的可以放小米辣
大家喜欢这个食谱吗?欢迎点赞评论关注小编,学更多美食做法