长寿|为什么有些老人到了70岁过不了几年就去世了？饮食

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【长寿|为什么有些老人到了70岁过不了几年就去世了？】

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我爷爷，身体倍棒，吃嘛嘛香，吃饭能吃一大碗，饭量比很多成年人都好，认识他的人都说，你家老爷子肯定能够长寿， 70多岁了照样在家种庄稼，怎么都闲不下来，几乎没有生过什么大病。
但就是这么好的身体，爷爷却因为一个小小的前列腺手术，引发了猝死，倒在了去厕所的路上。
奶奶的身体一直比较弱，经常吃药住院感冒，但直到现在，奶奶的身体还依然很健康。
命运就是这么无常。
爷爷去世前，正在医院做一个小手术，就是前列腺的小问题，当时姑姑在医院陪着她，我在外面出差。老妈突然给我打电话，说爷爷不行了，让我赶快回去，等我第一个赶回去的时候，爷爷已经没有任何意识了，靠着氧气管在艰难地维持呼吸。
姑姑告诉我，本来老人家今天下午就能出院的，中午吃了饭想去上个厕所，姑姑刚扶出门，老爷子就突然倒了下去，嘴里嘟囔了一句，哎哟......
这就是爷爷最后的一句话。
总的来说，有些老人到了70岁过不了几年就去世，有以下几点原因：
一、从大数据上来看，我国的男女平均寿命只有七十多岁国家卫健委发布的《2018年我国卫生健康事业发展统计公报》。我国居民人均预期寿命由2017年的76.7岁提高到2018年的77.0岁。
而一般来说，女性由于生理构造不同，都会比男性长寿很多。
很多老人为什么会在七十多岁时去世呢？其中一个很重要的原因就在这里。从平均寿命来看， 77岁就已经是“及格线”了，再往上就是长寿人群了，往下的话，那就是不及格范围之内了。
我们综合一下，把不及格范围77岁以下人群和77岁以上人群统计的话，这也能解释为什么身边的老人都在70多岁就去世了。
二、70岁开始，身体各项功能器官开始加速老化从患癌症的人群来看，随着年龄的增高，患癌症的风险也在不断加大，对一个二十多岁的年轻人来说，癌症可能离他相当遥远，但对一个70多岁的老人来说，随时都有可能发生。
从生物学的角度来看，我们的身体每天都会发生癌变，只不过有的是良性的，还有的癌变细胞，在还未“壮大规模”的时候，就已经被我们体内的免疫细胞发现并杀死了。
但随着我们年龄的增长，我们的免疫机制在减退，身体细胞不断衰落，也加大了癌变的可能性。不管是意外也好，还是癌症也好，各种导致去世的可能性因素都在增加。
生老病死，这就是天命，这也是轮回。
三、遗传、生活环境、饮食等因素的综合影响其实，一个人的寿命至少有30%是根据父辈们的遗传来决定的，例如早期的癌症或者各种遗传性疾病等等，这也包括身体素质、是否容易发胖等等因素。
除了遗传之外，剩下的就是生活环境了，这其中就包括水污染和大气污染、噪声污染等等，这些最终都会决定我们寿命的长短。
再有，就是我们的饮食习惯了。
日本有一个远近闻名的长寿村，村里老人几乎都是90岁以上，研究者通过跟踪调查发现，这些老人都有一个共同的规律，那就是作息时间固定、少吃多餐、只吃八分饱、勤锻炼、喜欢吃鱼和经常喝水等等。
我们常说命运，命运决定了一个人的寿命。但实际上，什么是命运呢？从科学的角度来看，你的家族遗传、生活环境以及饮食作息习惯，这些多种因素的累加，实际上就构成了我们的命运。
我们都想长寿，那什么才是最健康的长寿方式呢？
用一句话来概括就是，管住你的欲望，作息规律，管住嘴，迈开腿，这其实就是最为健康的生活方式。你说我生活又不规律，又抽烟喝酒，还想着长寿，这显然是不可能的。
哪怕真有这样的人，那也是极个别例外，不能代表大多数人。
END.