作息不规律+靠脸吃饭的明星们的发际线和发量一直备受众人关注 ， 只要是女明星发际线后移或者发缝过宽都会引发热议 ， 甚至还会喜提热搜 。
比如娜扎 ， 虽然颜值一直在线 ， 但说到她的发量 ， 标题画风都是这样的 。

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前几年 ， 娜扎的发量确实让人担忧 ， 自拍时她一指宽的发缝比她的完美颜值还抢镜 ， 无论是长发还是短发 。

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除了发缝一指宽 ， 娜扎当时的发量也确实堪忧 。 当她扎丸子头时 ， 丸子头非常mini ， 小的可怜 ， 即使从后脑勺来看绑的很蓬松 。

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但是娜扎实现了发量逆袭 。 近期宅家自拍 ， 娜扎的丸子头大小变成了这样 ， 和上图的丸子头大小对比明显 ， 发量看起来多了起码一大半 。

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发缝的变化更大 。 从之前一指宽的发缝变成了细细窄窄的一条线 。 无论是精修图

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还有视频截图or自拍图 ， 娜扎的发缝都非常细窄 ， 头顶发量蓬松 。 发量看起来非常多 ， 让人羡慕 。

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发量的变化让不少网友猜测娜扎做了植发 ， 但日前娜扎自己分享了生发和防脱发的心得 。
她表示此前因为压力大 ， 脱发严重 ， 发量急剧减少 ， 所以剪短了头发 ， 后来她开始听妈妈的话开启食补模式——吃核桃黑芝麻粉 ， 这个食补模式她坚持了三年 ， 她表示脱发确实有减少 ， 掉发也减少 ， 发量也有增长 。

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【【扒婆时尚】告别一指宽发缝和mini丸子头的，全靠吃？娜扎是如何实现发量逆袭】刚开始她妈妈是买的现成的粉 ， 后来就自己用粉碎机磨 ， 混合在一起就好 。

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当然 ， 除了食补之外 ， 娜扎也有在用各种生发精华 。 宅家期间 ， 护发生发也丝毫不放松 。
晚间洗完头发之后 ， 娜扎会先在头皮和发根位置喷上生发液 ， 然后吹半干之后抹上护发精油护发 。

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从娜扎分享的护发小视频来看 ， 她用的生发精华不止一种 。 在网上很火的生发精华GrowGorgeous她也在用 。

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为了生发护发娜扎是真的非常用心 ， 敷面膜的时间 ， 她会涂上生发精华按摩头皮 ， 然后再上发膜护发改善发质 ， 戴上浴帽保持30分钟以上 。
当美女真的不容易吼~

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不过 ， 娜扎的努力没有白费 ， 日前现身直播间的娜扎不仅发量充盈 ， 发质看起来也是非常好 ， 加上美颜加持 ， 从头到脚都透露着精致和贵气 。

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坚持食补 ， 精心护发并搭配生发精华 ， 加上宅家期间工作压力相对比较小 ， 作息也很规律 ， 各方面因素都有益于脱发减少和发量增多 ， 所以想要和娜扎一样视线发量逆袭需要有良好的生活习惯 ， 也需要耐心和坚持~

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