蓝象妈妈育儿：原来是“脾胃虚”了，容易体质差还不长个！，3岁女童骨瘦如柴虽然孩子正在长身体

虽然孩子正在长身体，营养需求量大，但是脾胃正处于稚嫩的状态，一些家长认为高营养的食物，例如鱼肉蛋奶、海鲜、骨头汤等，在饮食中的比例应该少一点，摄入过多，超出了脾胃的承受能力，孩子就容易脾胃虚弱，这段时间我家侄儿幼儿园不开学，在家整天大鱼倒入伺候着，这两天却开始厌食，山珍海味也没兴趣，两三口就饱了。

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嫂子带他去看了个中医，一摸孩子的肚子，看了看舌苔就断定是积食了，其实这段时间孩子的肚子一直鼓鼓胀胀，还拉肚子，本来觉得孩子是吃了凉的水果，零食吃多了，过几天就好了，没想到拖成了积食，不仅影响孩子的食欲，侄儿的睡眠质量也下降，消化和代谢都不规律，孩子越吃越瘦。

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说到积食，嫂子就紧张起来，因为之前一个亲戚家的孩子就是这样， 3岁的小姑娘才20斤，骨瘦如柴的，三天两头的生病跑医院，家里也没在饮食上亏待过她，就是单纯的积食，导致脾胃虚弱，吃的食物消化不了，营养也不吸收。
孩子积食、脾虚不是小时，有这些症状家长要及时发现：

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1、睡觉爱流汗
体内水湿的运化是由脾脏主管的，一旦脾虚，体内谁也的运输情况大大减退，孩子睡觉的时候容易大量出汗，甚至能湿透枕巾，这就是我们常说的“盗汗” ，白天时孩子则会觉得口干舌燥，小便少。

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2、爱流口水
“脾主涎” ，还跟肌肉的代谢紧密相关，宝宝枕边上有口水的异味，晨起嘴巴上有“白茬” ，其实都是睡觉的时候口水多，也是脾胃不好的表现，说明面部肌肉的控制能力弱。
【蓝象妈妈育儿：原来是“脾胃虚”了，容易体质差还不长个！，3岁女童骨瘦如柴】3、蹬被子、夜咳
孩子白天的时候正常，晚上开始“闹腾” ，迟迟不肯入睡，睡着了容易惊醒，夜里还有刚刚晨起时容易咳嗽，白天又好了，都是脾虚积食，肠道中有“垃圾”积滞的表现。

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4、眼袋大、青筋
宝妈一刻不离的照顾着宝宝，对宝宝身上的细微变化都能发现，所以如果孩子的突然长出眼袋或者鼻梁上的青筋，可能就是脾胃虚弱了。
5、体质弱、发育慢
肠道免疫是孩子免疫系统的主要组成，而脾胃不把食物消化运化，身体无法获得气血精微，自然影响发育，所以体质弱，容易生病，身高体重发育慢也是侧面反映孩子脾胃不好。

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不想孩子长不高，成“病秧子” ，养好脾胃很关键
刚经过了一个寒冬，还有大鱼大肉的春节，现在正值春季，俗话说“一年之计在于春” ，现在也是给孩子养护脾胃的好时节，家长应该多给孩子补充焦胗棘来帮助肠道排解积食，让脾胃快点恢复消化、运化的动力，孩子才能得到营养的滋养，体质慢慢养好，个头窜得也快。
小贴士：这些食物消食导滞、养脾胃，可以常做给孩子吃
1、煮山楂苹果水
2、小米、南瓜、山药、红枣煮粥
3、胡萝卜汤