「洛雨悦乐」4种应季野菜，营养丰富药用价值高，清明节气几种“青草”很养生现在养生已经成为时下很热门的话题了

现在养生已经成为时下很热门的话题了，养生的时候食物无疑是最健康的方法，在食疗的时候这几种食物对身体来说是非常不错的，不仅好吃对身体健康也非常的有利。在春天的时候有非常多的野菜，也已经生长出来了，今天就给大家推荐在春天中生长出来的四种被称为天然药的野菜。

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碰碰香
如果你用手轻轻碰一碰它，它就会散发出香味，所以就被叫做碰碰香了。而且它还具有药用价值，当喉咙感到痛的时候，可以把它打成汁加入蜂蜜，食用以后可以起到缓解的作用，用它煮茶可以让肠胃胀气和感冒得到缓解，还可以碾碎以后消炎和保养肌肤。

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荠菜
荠菜有和脾、利水、止血、明目之功效。比如《本草纲目》中记载荠菜能“明目，益胃。 ”荠菜作为中药其药用部分为荠菜的带根全草。适合春季食用，但需要注意以下几点：荠菜可宽肠通便，便溏者慎食。荠菜性味偏凉所以体质虚寒者不能多吃。

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山葵
对于山葵很多人应该觉得自己不熟悉，芥末大多数人应该都吃过吧，在生活中顶级的芥末原材料就是山葵，它是绿色的，吃起来是辣味和甜味都具有的。山葵是非常珍贵的食物，富含着许多我们身体需要的营养元素，例如蛋白质、维生素和膳食纤维等等，而且还有微量元素比例硒和锌等，可以让人体的免疫力得到提高，抗菌消炎还能防癌抗癌。

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香椿
【「洛雨悦乐」4种应季野菜，营养丰富药用价值高，清明节气几种“青草”很养生】在香椿中含有大量的醇脂类的物质，所以说香椿闻起来和吃起来的味道和其他的蔬菜有非常大的不同，这些物质成分对我们身体最重要的作用就是能够软化心脑血管，而且能够清除我们血管中的大量毒素，让身体内部处于一种清洁健康的状态，所以建议大家在春天的时候多吃一些香椿。