「润心食忆」遵循“低糖添加少”5个字，健康又美味，孩子爱吃，给孩子买零食喜欢吃零食

喜欢吃零食，是每个孩子的天性！不过考虑零食的健康与否是每个家长的必修课，尤其是孩子年龄比较小的时候，家长们甚至会选择不给孩子吃零食。有的家长觉得不能给孩子吃零食，吃了待会儿就不吃饭。有的家长觉得零食都是垃圾食品，没营养，吃了不健康。可能这些观念是当下比较多的家长的共同认知吧！其实，这是不对的。

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孩子的成长道路一定离不开健康的零食！我们应该收起零食等于垃圾食品的偏见。一些高热量高甜度的零食，以及一些外包装足够吸引人，不过里面的零食却添加剂满满，这些零食孩子吃了确实不爱吃饭，而且对他们的健康成长也毫无帮助。面对这些零食的时候，即使孩子再喜欢，作为家长的你，也一定要和孩子说：不！

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【「润心食忆」遵循“低糖添加少”5个字，健康又美味，孩子爱吃，给孩子买零食】那么，家长们应该如何给孩子选择零食呢？零食，在某种程度上来说可以称得上“迷你正餐” ，因为不管是大人还是孩子，只要肚子里吃进去食物，都是会产生饱腹感的，所以无论是什么零食都有充饥的作用。所以，我们应该选择的零食种类有：新鲜果蔬制成的零食，坚果类零食，奶制品零食以及自制烘焙小零食。
不过不是所有家长都有空给孩子自制零食，那么要去超市或者门店给孩子买零食的时候，用什么标准判断零食是否能够给孩子放心吃呢？我们可以通过配料表来一探究竟！

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根据国家标准，任何包装食物的配料表里的原料必须由多到少排序，并且所有食品添加剂必须悉数列出。这样一来，我们就可以很直观地从配料表里了解到零食的“全部” 。通过配料表，我们可以得出一个结论：
1、配料表原料排名越靠前，含量越高。
2、配料表原料少，添加剂越少。
所以说，给孩子买零食的时候只需要记住“低糖少添加”五个字就可以很轻松地选出适合孩子吃的健康零食了。知道了怎么选择孩子吃的零食之后，给大家盘点几种孩子超爱吃的零食，美味又健康，孩子吃得安心，妈妈也放心。
每日坚果

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从开始的坚果和水果干，慢慢地变成如今火遍全网的混合每日坚果。它的成功是有迹可循的，因为单一的水果干和坚果大家平常买的时候肯定买不全，而每日坚果把多种水果干和坚果组合在一起，更难得的是都是按比例混合的。独立的小袋包装每天定量摄入营养，水果干的维C和坚果中含有的微量元素都是孩子们的每日必需！
芝士鳕鱼肠

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小孩子都喜欢吃香肠、热狗这类的零食，除了解馋之外还能填腹充饥。那么比起添加剂多，肉含量低甚至根本就没有肉的“垃圾食品” ，鱼肉含量高于60%的鳕鱼肠吃着明显更能让家长放心。而且鳕鱼中含有能够促进孩子大脑发育的DHA ，孩子聪明还能保护视力。鱼肠里夹着芝士，别说孩子对它毫无抵抗力了，就连大人也忍不住“偷吃” 。
烤鱼片

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都说不管是大人、老人、小孩都应该多吃鱼肉，不过吃鱼的时候要特别小心，尤其是对于孩子来说，如果被鱼刺刺到那真是可大可小。所以家长可以给孩子吃去刺的烤鱼片。无任何添加的纯鱼肉制作成的零食，钙含量特别高，只有15天时间的短保，别犹豫，这就是特别适合孩子吃的零食。