【「好父母育儿园Z」爽脆清甜健脾养胃助消化，多做给孩子吃，营养美味鲜爽可口】文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。

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山药含有淀粉酶、多酚氧化酶、皂甙、黏液质、维生素及微量元素等 ， 有很高的药用价值 ， 具有健脾养胃、助消化、降低血糖、强健机体、益肺止咳等功效 。

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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：山药炒肉
山药搭配猪肉丝 ， 再配上两个辣椒一起炒 ， 鲜美还不油腻 ， 别提有多香了特别适合夏至时节食用 。

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这道营养菜是由山药 ， 猪肉 ， 小葱 ， 油 ， 盐 ， 料酒 ， 耗油等食材和调料搭配而成 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃山药有什么好处！

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山药含有皂甙、黏液质 ， 有润滑 ， 滋润的作用 ， 故可益肺气 ， 养肺阴 ， 治疗肺虚痰嗽久咳之症 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃猪肉还有什么好处！

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可以缓解小孩咳嗽消肿和便秘以及增强平时身体的新陈代谢 ， 滋润皮肤让皮肤变的光滑有光泽 。
下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

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第一步：山药洗净切片 ， 猪肉过水 ， 切丝 ， 小葱切葱花 。
第二步：在锅中倒入油 ， 放入肉丝 ， 煸炒片刻放入山药 ， 然后加入盐 ， 料酒 ， 耗油 ， 翻炒一下 ， 加水 ， 加点葱花 ， 翻炒均匀即可 。

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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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