文章导读
鳕鱼是非常美味的食物，鳕鱼的口感好，营养价值很高，同时又能增强抗病能力，对于肝脏肾脏，高血压，高血脂的方面有着很大的帮助，同时鳕鱼还可以疏通乳汁，明目益智，对于美容养颜，祛除皱纹，这些都是比较好的，不过大家需要知道，鳕鱼里面是不会有寄生虫的，因为这是海鱼，不是淡水鱼。

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鲫鱼的功效与作用
1.增强抗病能力
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
【鲫鱼 鲫鱼有寄生虫吗】2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。

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3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
鲫鱼的营养价值
1.鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。
2.鲫鱼含有少量的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成。

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3.鲫鱼和其他淡水鱼比较，含糖量较高，多由多糖组成。
4.鲫鱼含有丰富的微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高。
5.鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂。作者:qing
 

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