『孕妇能喝酸奶吗』孕妇能喝酸奶吗孕妇|酸奶|牛奶|准妈妈

相对于牛奶来说，很多人更喜欢喝酸奶，因为酸奶的营养价值更高，不仅呢个调节肠胃功能你，而且还可以增强免疫力。可是对于准妈妈们来说，孕妇能喝酸奶吗？

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【『孕妇能喝酸奶吗』孕妇能喝酸奶吗】一、孕妇能喝酸奶吗
其实孕妇是可以适当的喝酸奶的，特别是对于那些胃口比较差的孕妇来说，偏爱酸味，或者喜欢清淡口味的孕妇来说，而且酸奶的营养价值也是比较高的。
酸奶是基于牛奶所调制的饮品，因此它的主要成分基本与牛奶无异，而且酸奶中具备黄金元素乳酸菌，不仅可以去除肠道中的腐败菌，而且可以产生VB，呵护肠道，调节胃酸环境。孕妇在在补充钙与蛋白质的同时，促进身体消化，帮助孕妈们排便。
但是要注意并不是所有的孕妇都能喝，在怀孕初期反应比较严重的时候，这个时候孕妈们肚子里面的胃酸比较多，就不太适合再和酸奶，此时再喝酸奶的话，容易引起更大的反应。只有在食用足量食物后，才可饮用酸奶。到了孕8月以后，若要补充钙质，建议以牛奶为主，酸奶为辅，因为酸奶在制造过程中，钙元素已经有所损失，而且其中的乳酸也会让孕妈们的肝脏不适，需适度饮用。

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二、孕妇什么时候喝酸奶比较好
1、饭后半小时-2小时饮用最佳
想要酸奶能够在身体中发挥所长，就需要合适的生长环境。因为在酸奶中的重要元素是活性乳酸菌，生存环境需要PH值大于5.4，但一般在进食前，人胃部的PH值有1-2，并不适合其成长，即使它进入胃部，也会被胃酸给消灭。然而就餐后30分钟-2小时，胃部环境会出现巨大变化，大量的食物会稀释胃液，PH值也就增长到3-5，此时饮用，活乳酸菌便能发挥长处。
2、晚上喝酸奶最好
假如孕妈们喝酸奶是想补钙的话，那么建议在晚上喝比较好。这是因为午夜时分，孕妈们身体中的血钙含量最为稀少，干扰人体补钙的因素也大大减少，身体也就更容易吸收钙元素，补钙的效果便会增强。

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因此孕妇能喝酸奶吗？当然是可以的，而且酸奶中除了可以提供一些必要的能量之外，而且还可以提供维生素。叶酸等物质。
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作者：怀孕网