【】产后为何会不间断腰痛? 孕妇|母乳|产后|腰痛

我们都知道很多女性在生完宝宝之后会出现不听情况的腰痛现象，而且产后腰痛也是非常常见的，要是轻微一点的话，一般注意多多休息就可以得到缓解，但是严重的话，就应该进行相应的治疗，可是有些女性是不间断的腰痛，那么是什么原因导致的呢？下面就一起来看看产后为何会不间断的腰痛？

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一、产后为何会不间断腰痛
1、首先要是产后女性出现腰痛的话，其实很多时候都是因为生理性缺钙造成的，很多的孕期准妈妈缺钙未能得到及时纠正的话，这就导致很多分娩后的妈妈会消耗掉大量的钙质，另外如果再坚持母乳喂养，自然钙流失加重，如果孕妇在缺钙的这种情况下，就容易导致产后妈妈出现腰痛的情况。
2、其次就是产后女性肌肉松弛，会导致的问题就是，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，从而引起腰痛，还有就是气血不通，会导致恶露排出不畅，子宫恢复不良，从而阻碍气血流通引起腰痛。
3、喂奶的姿势不正确，有很多年的准妈妈在给宝宝喂奶的时候，会比较喜欢低头看宝宝，或者是一直要吃这一个侧身的姿势，长期以往就容易引起肌肉的劳累，进而引起腰痛的情况。
4、最后要是产后有的妈身体素质较差，气血不足，体质虚弱，感染湿寒侵袭会导致腰痛，另外就是要是产后经常弯腰照料小朋友，需要给小朋友洗澡、穿衣服、换尿布等，这就会导致的问题就是过累过度，从而休息不当导致腰部疼痛。

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二、那么产后准妈妈腰痛怎么办
1、避免长久站立及蹲坐
产妇分娩后要避免经常站立、蹲坐，否则经常这样的话容易使腰部难以长久承。能够自由调动高度的更为佳选，以此避免过多的弯腰。在睡床旁边放一个椅子那就更好不过了。这样的话，既保护了产妇的腰部，又更方便产妇照顾婴儿。
2、哺乳姿势得当
产妇哺乳时需注意自己的姿势，要使腰部产生舒服、轻松之感。一般来说，建议准妈妈的哺乳的时候，最好坐在高度较低的凳子上，倘若坐的地方太高的话，那么身体可以轻靠在椅子上或者将一只脚放置于凳子的脚踏上。
3、注意补钙
有时候产后腰痛的原因是身体缺少钙元素，因此女性平时就要注意多多补钙。但是需要注意的是，产妇需得先去医院核实清楚自身是否因缺钙而诱发的腰部疼痛。
4、动作缓解
平时可多做活动来锻炼腰部及盆底肌肉，例如下蹲、伸展活动、提肛收腹活动等。也可以给腰部做做按摩或理疗，使腰部肌肉得到放松。还适当做些转腰活动更容易使腰椎稳定，恢复正常曲度。多做这些动作可以起到缓解腰部疼痛的效果，也可使腹部逐渐恢复至孕前状态。

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产后妈妈会经常出现腰疼的情况，这个时候建议准妈妈应该是先了解产后为何会不间断腰痛，才可以更好的找到原因，然后进行对症下药。
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