孕妇中暑头痛■孕妇中暑头痛怎么缓解怎么缓解|孕妇|孕妇不|妊娠

在炎热的夏天，很多人都可能是因为高温出现各种各样的问题，就比如中暑是比较常见的，特别是一些体质比较差的孕妇，中暑对于她们来说是非常常见的，而且一般在中暑之后，还有一些并发症，一般就是头疼，那么孕妇中暑头痛怎么缓解？
一、孕妇中暑头痛怎么缓解
1、远离高温环境
当孕妇处于高温的环境下，出现头痛、胸闷等症状的时候，这就是中暑的症状。孕妇中暑头痛怎么缓解，首先就需要远离高温的环境，到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下，脱去或松开衣服。同时打开电扇或开空调，以便尽快散热解暑，缓解头痛。
2、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3、冷敷缓解
如果中暑后头疼，可以通过冷敷缓解。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
【孕妇中暑头痛■孕妇中暑头痛怎么缓解】4、稍作休息
如果有条件的话，在中暑后头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
二、孕妇如何预防中暑
有很多的孕妇都担心中暑会影响到胎儿的健康，因此在孕期就应该做好预防工作，首先就是注意个人卫生，经常用温水擦洗。如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且孕妇受凉容易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。
其次就是衣着应凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。
然后就是合理调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等。多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。同时经常变换菜肴花样。另外，要注意少吃油腻的食物。妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料，以补充出汗损失的盐分。
最后就是不要贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口，睡觉不能露天，躺卧也不能睡在水泥地的草席上，使用风扇时不要直吹，风速宜缓和或将电扇摇头。此外，也不宜多食冷饮。
在夏天这样炎热天气，这个时候就应该最好预防措施，如果孕妇不慎中暑之后，孕妇中暑头痛怎么缓解，这个时候建议可以采取以上方式。
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