「怀孕之前」怀孕前应做哪些准备工作孕妇|排卵期

对于准备怀孕的男女性来说，需要准备的东西还是挺多的。而且怀孕生宝宝是一件人生大事，有些东西当然是需要提前准备了，那么在怀孕前应做哪些准备工作。

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在怀孕之前，不论是孕妇的饮食、心理和身体等各个方面都需要做好规划，重视起来，从而是备孕期的男性的精子和女性的卵子的质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任，下面就一起来看看怀孕前应做哪些准备工作。
1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯
在准备怀孕的前三个之内，要注意饮食多样化，加强营养。为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；做到尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，进行必要的体育锻炼，就比如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
2、夫妻体贴恩爱
夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这样对于稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的；和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

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3、提高性生活的质量
排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
4、避免不良干扰因素的伤害
而且女性在怀孕前提应该不能服用任何的药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激，女性的卵子从从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响。
5、男性和女性都应该重视孕前检查
孕前检查有助于帮助夫妻双方生育一个健康的宝宝，孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，女性的孕前检查是在月经干净之后进行的3-7天之内进行的，不过男女双方在进行孕前检查的时候，都应该避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等；男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

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以上就是小编给大家介绍了夫妻在怀孕前应做哪些准备工作的相关内容，总之这一切都是为了能够孕育健康，可以诞生出一个健康、聪慧的宝宝。
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【「怀孕之前」怀孕前应做哪些准备工作】