#北京市教委#为开学找感觉，北京市教委呼吁学生居家“健康打卡” 北京市教委|黑芝麻胡同小学|延庆区|周

通过各种跑步APP ，完成每日跑步“打卡”；给家里体育锻炼器材有限的学生，定点配送篮球、足球等；每个年级的学生都有量身定制“健身课表” ， “私教”隔空指导……虽然开学时间尚未具体确定，很多学校已经动起来，通过引导学生花样“健康打卡” ，找开学作息感觉。

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下一阶段，市教委在筹备中小学学生在线学习的内容中，也将进一步优化内容和方式，首先强调五育并举当中的健康以及良好的作息时间。市教委新闻发言人李奕表示，面向未来开学前的准备，首先孩子要有良好的作息时间和身体健康的这种基础。所以，下一个阶段我们会提出“健康打卡”的问题，早上要按时起床，晚上要早睡，更加接近开学以后的安排。
“智能跑步监督员”上岗
在延庆区，不少初三学生已经配上了“智能跑步监督员” 。近期，延庆区康庄中学的每位同学都要在借助“keep”“悦动”等跑步APP参与学校的“居家跑步打卡”活动，学生每天在固定时间通过指定微信群上传当日运动凭证——跑步的时间截图。随后，体育老师负责分班级、分性别统计截图进行留底，再根据截图上显示的时间为每位学生绘制一个电子曲线图，以此来记录学生一段时期的成绩走势，并进行有针对性的指导。
康庄中学校长介绍，初三学生将面临中考体育考试，更需要有的放矢地加强训练，尤其是女生800米和男生1000米跑步这两个项目。由于很多孩子缺乏自主性，居家训练的成效肯定大打折扣，所以学校决定推出“APP跑步打卡”计划，利用跑步软件来督促孩子们，激发兴趣的同时更为了提高他们的跑步成绩。
延庆八中校长孙义国说：“这种‘打卡’方式很有意思，我们学校也开始了。 ”一位延庆区初三学生说：“老师隔空监督，还有同学们互相督促，确实就不好意思偷懒儿了。而且老师还会根据我上传的数据，定期给我一些反馈，指导我下一段如何锻炼，我觉得跑起来也不那么枯燥了。 ”
配“私教”开“运动会”
居家学习期间，黑芝麻胡同小学优质教育资源带的小学生们按年级配了“私教” 。该校副校长周京胜说，我们希望孩子无论是居家还是在校，都要保证每天1小时的锻炼时间。
因为是小学生，而且家长大多已经复工，所以黑芝麻胡同小学的老师们并没有让孩子们每天早起“打卡” ，而是引导每一位孩子制定自己的“周计划” ，将每日作息细化。周京胜说，随着开学时间的临近，会更注意让孩子按开学后作息来适应。 “孩子既有了自主性，但是也会有规定的‘必修课’ 。比如锻炼时间。 ”这所学校的“居家体育课”还在不断升级。 “最初是根据不同年级的学生，录制不同的操课，通过家长微信等方式推送到每一位学生；然后根据六个年级，开出了六套‘运动处方’ ，专门针对不同年龄段的学生给出20分钟左右的锻炼方案。 ”