孕妇@孕妇晒太阳会长斑吗晒太阳|长斑|孕妇须知|孕妇装备

在怀孕前期间，适当的晒晒太阳，对孕妈的身体以及胎儿发育都会有极大好处的。可是，这孕期女性的皮肤比孕前更为敏感些，不少孕妈担心晒了太阳脸上会长斑。那么，孕妇晒太阳会长斑？今天本文就来给大家好好的分析分析！
一、孕妇晒太阳会长斑吗
孕妇晒太阳会长斑吗？实际上，孕妇晒太阳是会长斑的！
但，孕妇晒太阳又是不可省略的，晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，可降低准妈妈骨质疏松症的风险，减少孩子佝偻病的发生率；再有，阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用，有效提高准妈妈身体抵抗力；还有，阳光还犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环，减少孕期抑郁症的发生。
不过话话说回来，这晒太阳也是有讲究的，掌握正确、科学的晒太阳的方法，可减轻长斑症状！
二、孕妇晒太阳注意事项
以下便是晒太阳时，孕妈们需要注意的地方，分时间点来说明：
1、早晨八九点钟晒太阳注意事项
太阳刚刚升起，集日月精华，照在身上可以活血化淤。孕妈咪可以站在环境较好、视野开阔的地方，面朝东方，闭上眼睛，张开双臂，掌心朝向太阳，手指微微收拢，想象温暖的阳光洒满全身。配合深呼吸，重复这个动作，晒15分钟后，可以搓热双手、暖脸部，再散散步，有清心安神、舒缓疲劳的效果。
2、午后二三点钟晒太阳注意事项
头为诸阳之首，五脏的精华之血和六腑的清阳之气都汇聚于此，是晒太阳的重点部位。午饭后，太阳当头，让阳光晒在头顶，温煦百会穴(位于头顶中心)，晒15分钟左右，可以通畅百脉、养脑补阳。
3、傍晚五六点钟晒太阳注意事项
到了傍晚，太阳落山，夕阳也很红，身体背对阳光。人体背为阳，很多经脉和穴位都在后背，多晒晒能调理五脏气血;最好能边晒边拍打按摩，以一刻钟为宜。
孕妇晒太阳会长斑吗？结合上文所述，孕期晒太阳长斑是肯定会的，但孕妈们可以采取科学方法来晒太阳，便可减轻长斑的症状！
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