「母乳」母亲吃的东西会影响母乳吗母亲吃的东西会影响母乳吗|乳头|哺乳期

孩子出生以后，最好的营养补充就是母亲的母乳，而大多数妈妈为了母乳更充沛，在饮食上会下很大一番功夫。但是说到哺乳期的饮食，有些妈妈一味的为了下奶，反倒不注重营养的均衡，导致宝宝喝了母乳之后，反倒出现不适，不仅担心到：母亲吃的东西会影响母乳吗？对此，下面本文就详细的来给大家分析分析！
母亲吃的东西会影响母乳吗
从营养学的角度来说，作为刚刚生产完不久，正当哺乳期的母亲，吃的东西不合理是会影响到母乳质量的。就好比说孕妈为了下奶，只是单一的喝一些有助于下奶的汤水，而导致正餐吃不下，营养摄入有失均衡，妈妈本身就营养摄入不均了，这奶水中的营养也容易出现不全面的情况，这对需要母乳来补充营养的新生儿可是不利的。
因此，在哺乳期，妈妈一定要注意饮食健康，食物应尽量做到种类齐全，以保证营养的充足摄入。另外，喂奶时也要注意卫生，保持乳头清洁，喂奶之前用温水擦洗乳头，以防病从口入。
产后吃什么可以提高母乳质量
那么，这产后究竟吃什么可以提高母乳的质量呢？具体的有，补血的食物，比如麻油鸡、动物内脏；富含维生素的食物，比如一些新鲜的蔬菜水果，白菜、番茄、苹果、梨、香蕉等；再有就是催奶类的食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜，毕竟所谓质量，不仅要有质，还得有量才行。
母亲吃的东西会影响母乳吗？综上所述，正处于哺乳期的母亲吃东西不合理的话，是会影响到母乳的，这不利于新生儿身体发育，因此产后哺乳期的饮食要注意合理搭配，确保营养均衡！
作者：怀孕网
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