『秋天孕妇』秋天孕妇喝什么汤好喝什么汤好|胎动|孕妇|孕妇可以吃的食

孕妇的饮食一定要合理的搭配，而且还要确保膳食营养，汤可是孕妇在秋季滋养的补品，可是秋天孕妇和什么汤好。下面就来一起来了解一下吧。

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下面就给孕妈们介绍五种孕妇秋天喝的汤，以及秋天孕妇喝什么汤好的做法和功效。
1、鲫鱼香菇汤
食材：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。
做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。
功效：鲫鱼香菇汤补气、利水、消肿、改善小便不畅。
2、冬瓜排骨汤
食材：排骨、冬瓜。
做法：（1）、将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用；
（2）、将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；
（3）、锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
功效：冬瓜有减热利尿去湿的作用，因此冬瓜排骨汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。

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3、乌鸡糯米葱白粥
食材：乌鸡腿、圆糯米、葱。
做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。
功效：乌鸡糯米葱白粥补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动。
4、银雪耳蜜柑汤
食材：银雪耳、鲜蜜柑、冰糖、水淀粉适量。
做法：（1）、先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。
（2）、鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。
（3）、将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。
功效：银雪耳蜜柑汤能养阴润肺滋润肌肤。
5、芡实赤小豆田鸡汤
食材：瘦肉(最好是猪展)半斤，田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法：（1）、将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用；
（2）、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污；
（3）、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
功效：芡实赤小豆田鸡汤有补虚利水的作用，对中后期水肿的孕妈们是有好处的。

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以上就是秋天孕妇喝什么汤好的相关介绍，在秋天和容易干燥上火，让孕妈烦躁不安，对于新陈代谢旺盛的孕妇来说，多喝一点有营养的汤是有好处的。
作者：怀孕网
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