近期 ， 国际体育赛事纷纷停摆 ， 今年的重头戏东京奥运会能否正常进行 ， 仍充满太多的未知因素 。 奥林匹克精神不仅仅局限于那些精英运动员 ， 我们每个人都应该向着“更高、更快、更强”的健康人生目标进发！

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而84岁的中华英雄钟南山 ， 近日再次向国人分享了3条宝贵的人生经验！美女演员萧蔷 ， 前一阵又被媒体和网友所关注 ， 因为52岁的她看上去却像28岁的御姐 ， 无论是脸蛋还是身材 ， 让很多人都为之倾慕！

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但她近年来十分低调 ， 当大家从她的社交平台去探索“不老”原因时 ， 看到的其实就是3点：心态阳光、绿色生活、坚持健身运动！而提到我们的大英雄钟南山 ， 他对中国人的重要性之大不言而喻 。
最近 ， 钟南山在1月18日自广州购买无座车票前往武汉 ， 在车上被安排在餐车一角 。 刚一落座便拿出文件研究的故事曝光后 ， 很多人都为这名为国鞠躬尽瘁的老人再次落泪！

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而在这段时间里 ， 钟老始终能够以饱满的精神带领国人战胜困难 ， 除了坚强的意志外 ， 更离不开一个结实的身体！

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钟南山已经84岁了 ， 但如果不了解他的人 ， 甚至会以为这只是一名54岁的中老年医生……之所以能“青春不老” ， 他再次向国人分享了自己的“不老秘诀”：“我比较早认识到健康需要投资 。
年轻时我就比较喜欢竞技体育 ， 工作后就注意到健康生活 。 到现在我还能为社会干点事 ， 关键还是有健康的身体 ， 还不太糊涂 。

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我觉得最宝贵的几个经验 ， 第一条经验：任何工作代替不了身体的锻炼；第二是心态 ， 健康的一半是心理健康 ， 疾病的一半是心理疾病 。 我的经历多 ， 心态比较好 ， 很多事情可以一笑置之 。

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第三是不要吃太饱 ， 我从来不会吃太饱 ， 早餐非常重要 。 ”场外的钟南山 ， 是个健身达人 。 《钟南山传》曾介绍：“1958年8月份 ， 在第一届全运会的比赛测验中 ， 钟南山以54秒2的成绩 ， 打破了当时54秒6的400米栏全国纪录 。 ”
现在尽管年纪大了 ， 但“我每周都会坚持两到三次慢跑、仰卧起坐以及单双杠等室内运动 ， 以保持身体的良好状态 。 ”

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钟南山喜欢篮球更喜欢足球 。 “我是踢前锋的 ， 因为我跑得快 ， 常常没有时间看球赛 ， 所以只有第二天早上起来看精彩片段 。 ”

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除此之外 ， 钟南山家还是著名的体育世家 ， 妻子李少芬曾在1999年被选为新中国篮球运动员50杰之一 ， 担任过中国女篮的副队长 ， 其事迹更是被拍成了电影《女篮五号》 。
女儿钟帷月则是游泳运动员 ， 获得过短池游泳世锦赛100米蝶泳的世界冠军 。 可以说 ， 不仅仅是钟南山 ， 他们一家个个是传奇人物！

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