「长沙看点」长沙62岁女子宅家一个月“坐”出老毛病，原来大家的坐姿都错了

家住长沙高桥62岁的李阿姨疫情期间在家里宅了一个月，每天就是坐在沙发上看看电视，看完电视就睡觉。近日，李阿姨突然突发剧烈腰腿痛，走路都要侧着腰，李阿姨赶紧前往医院检查，经过医院医生一检查，发现是腰椎间盘突出的老毛病又犯了。

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据患者李阿姨描述，她这是老毛病了， 36岁那年就发病了，基本上痛了很长时间，那时候走路呈X形，腰立不起来，走路都要翘起屁股。
对此次的病情，李阿姨很纳闷，明明年前就进行了一次腰腿痛治疗，疫情期间还天天待在家里休息，为什么腰椎间盘突出还会再犯呢？

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长沙骨质增生医院副主任医师李国栋表示，这跟疫情期间李阿姨久坐沙发，缺乏运动有关。一般来讲，我们的腰椎生理应该是向前挺起来的。我们大家宅在家里面无非就是看电视、坐着玩手机、坐着看书，坐的时间一长，加上坐的凳子不适合，姿势又不对，那就容易造成腰椎间盘突出。

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【「长沙看点」长沙62岁女子宅家一个月“坐”出老毛病，原来大家的坐姿都错了】
李国栋医生建议，无论是工作还是休息，都应该要时时走动，活动躯干，千万不要固定一个姿势。司机、办公室一族、中老年人是腰椎间盘突出的高发人群，同时要注意保持正确的坐姿，避免脚伸得太长或者是抬得太高对腰椎造成压迫。