孕妇▲孕妇嗑瓜子好吗
【孕妇▲孕妇嗑瓜子好吗】文章导读
相信许多女性到怀孕之后都会发现自己变得格外嘴馋,嘴巴总是停不下来。而对于孕妇来说,身体所需要的营养成分较多,所以在选择零食的时候,也应当选择适合身体并且营养价值充足的零食。在闲暇的时候嗑瓜子也是许多人会存在的一种习惯,可是孕妇会担心嗑瓜子对身体有好处吗?
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孕期吃瓜子对胎儿好吗
准妈妈在孕期是可以吃瓜子的,而且大有好处。在饭后嗑瓜子好,因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能。
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嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此,孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有利。所以,饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化
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。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。适量的吃上一点瓜子对孕妈咪的身体有很积极的作用,瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇。葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富,其中含有的某种油脂,对皮肤、眼睛、大脑都有好处;西瓜子能健胃、利肺、润肠;南瓜子有驱虫作用。适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,还能促进面部肌肉的运动。葵花子有医疗价值,可治泻痢、脓疱疮等疾病。
作者:zhang3
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