【糖耐】孕妇糖耐量偏高怎么办糖耐量偏高|孕妇|

怀孕后，孕妈们要是饮食上搭配均衡，航务节制的吃某样食物，有时候是会导致糖耐量偏高的，糖耐量一旦偏高，那么患上妊娠期糖尿病的风险就会更大！那么，这个孕妇糖尿量偏高时怎么办？怎么才能预防妊娠期糖尿病的发生？需从以下三个方面来采取治疗措施：
一、孕妇糖耐量偏高注意饮食
经检查后发现糖耐量偏高的话，孕妈首当其冲就应该开始注意自己的饮食，一日三餐合理搭配，控制一天内糖分的摄入。
早餐：建议喝一些无糖豆浆、牛奶，然后一个杂粮包，可以是玉米粉或荞麦粉做的，外加两片全麦面包。
午餐：吃杂粮米饭，可以是小米、黑米混合而成，白米的话糖含量很高，不建议食用。
晚餐：基本上和中餐相同。
睡前：睡前的话10点之前可适当加餐，糖耐量偏高的孕妇如果长时间不吃东西，很容易让尿酮升高，这个对胎儿而言是有毒的。所以，糖耐量偏高的雨孕妈，在睡前是需要适量加餐的，一般就是吃点糖分少的水果，少量的苏打饼。
二、孕妇糖耐量偏高注意休息
再有，孕妇糖尿量偏高时，还得多注意休息，一定不能熬夜，也不要睡过多的懒觉，及时是在怀孕期间，也有必要保持早睡早起的良好习惯，这样对孕妈的身体和胎儿的发育都是有好处的。
三、孕妇糖耐量偏高注意运动
除了上述的2点，孕妈如果妊娠状况允许，那平常就需要多注意运动，例如每天去室外视野开阔，人群稀疏的地方散散步，上健身房，在专业教练的指导下做做瑜伽，或者是其他适合孕妇做的有氧运动，这样不仅能够帮助降低血糖，让糖耐量逐渐恢复正常，还对日后的分娩有很大好处。
孕妇糖耐量偏高怎么办？以上3点就是孕妈在糖耐量偏高时需要采取的措施，另外，必要的话，医生还会安排药物治疗，孕妈根据医生的嘱咐来即可。
作者：怀孕网
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