孕妇：孕妇可以吃湿花生吗? 花生|坚果

【孕妇：孕妇可以吃湿花生吗?】文章导读
孕妇也就是指怀了宝宝的女性朋友，在生活当中这类人群还是属于比较特殊的人群，所以在生活中的各个方面，都应该及时进行保护才行。因为孕妇的身体健康就是胎儿的身体健康，如果不加以保护，恐怕胎儿的发育就会受到很大的影响。那么，孕妇平时生活中可以吃花生吗?

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花生属于坚果的一种，其营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。孕妈咪适量吃花生，对身体健康很有益处。

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生花生中含有丰富的不饱和脂肪酸。这种脂肪酸对胎儿的大脑发育有极大的促进作用;红皮生花生中含有大量的血小板促凝因子，可以提升胎儿及其孕妇血液中血小板的含量，有效预防非遗传性的出血性疾病;生花生中优质蛋白质含量十分丰富，对于怀孕早期孕吐比较严重的孕妇来说，多吃生花生有助于补充呕吐时丢失的营养，从而为胎儿补充足够的营养物质。

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综合以上的介绍内容，已经带你认识了花生的营养价值。生花生对于孕妇和胎儿来说，无疑是一种对健康有益的坚果。生花生相对于炒制的花生来说，其脂肪含量更少。常吃生花生，能补充丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑发育又一定的促进作用。红皮生花生中含有血小板凝集因子，能提升胎儿血液循环中血小板的含量，且生花生中还含有大量的优质蛋白，能为胎儿补充足够的营养物质。孕妇可以在孕期多吃生花生。作者:taotao