意志消沉该咋办泻药。我和题

泻药。我和题主有几分相像，学CS的女生，周围的人我不说全都比我强但是比我强的不少，或者至少我觉得好多人都比我强，程序总是出错，跑别人的代码跑通要好几天，自己写还写不出来，内心是崩溃的。和题主不太相同的就是我没什么固定的假期（因为在实验室做RA而且打算读博），最近两次休息一两个整天完全不看书不工作都是因为生病ORZ有的时候也会有点消沉（尤其是读研初期），现在已经好转多了。
我提供几个我自己调节心态的方法吧。
承认人和人之间的差距，把重点放在自身，制定合理的目标。研究生开学初期其实我的心态是很不成熟的，例如当时所在的学习小组，在一个组里面另外两位都很厉害（不管是理论还是编程），然后我就觉得非常惶恐，觉得自己拖后腿，但是也无法一下子补足差距；另一个组里面我基本算带头的，然后我又觉得非常愉快，反而没有花很多时间去学习。这种心态的波动是很要命的，因为所谓没有对比就没有伤害，后来我发现，编程很强的两位同学无法和老师顺利的口语沟通进展，所以总是叫我出面，他们写报告也不是很擅长所以最后的报告基本是我写的；然后我觉得编程什么的不是很好的那个组的人，学习都很积极不拖沓，能想出新的点子。后来我就强烈的觉得，不是我编程不如别人我就一无是处，也不是说我哪一点比别人擅长我就牛逼了。总体而言，适当的同龄者竞争可以增加学习的动力，但是过分在意自己有多好，别人有多好，你总会发现其他人都有自己的优点，造成很大的心理压力，所以说重点还是你要关注自己是怎样的。然后去思考自己如何进步，比如一直在学习，写程序，获得了更多的知识，是个人的进步，而不是我一定要比别人强。即使是在我们这种CS一般的学校，也有不少大神，有人GPA4.0还有人编程666，你总是和别人比，是没有尽头的。然后制定的目标要合理，举个例子吧，我这水平，比上不足比下有余，假如我读博想的是，能维持现有排名相当的学校，或者申请到比现在高个十名八名的学校，那我觉得还是有盼头的；假如我非得上斯坦福，那我就非常焦虑，压力巨大，因为我拼老命也上不了斯坦福。制定一个稍有难度但是有希望达到的目标，也可以减轻一些压力。就说编程造成的挫败感。因为我最开始也是，很有挫败感，我自己瞎猜啊，你本科要是CS／软工，那你是没怎么动手写程序（我就是这样哈哈哈），如果是其他专业转来CS，说明你基本功才刚开始。因为如果你本科四年时不时的就要写程序，我相信你早就习惯了。我本科讲真心话代码量极少，老师也不管，考试就背书（CPP竟然靠背书背了80多我也是醉了），本科自己写的程序加起来要是超过两千行就是上帝保佑。研究生第一学期也没怎么写程序，第二学期开始发现特别痛苦，当时和小组里面一个同学一起学习，我粗略算过，一个相同的作业，我花的时间是他的3.5倍，所以有的时候留了大的编程作业他一整天写完我基本就四天了。而且不断的bug，不断的调整思路。但是这是一个必经的过程，从今年二月吧，到了五月份我写数据处理相关的程序（python）已经相对熟练，函数什么的基本也一通百通，最后做课设也承担了大部分的编程任务。后来进实验室，新的一套架构，虽然是python，但是依旧不会，不过心态淡定了很多，bug见得多了，你也就淡定了。我记得六月份实验室老师让我跑别人的代码，我都很焦虑紧张，每次都是“卧槽为什么跑不通”，现在跑别人的程序是“卧槽竟然这么快就跑通了”，所以没有bug我都不习惯了。BUG嘛，有几个月习惯就好了，没有bug才是不正常的，哈哈哈。不要想太多，不要想太远。去年我总是在想2018年我要干什么，而现在真的开始忙了，我只在想我这两三个月要干什么。消极的想法总是会有的，我消极的时候就抱着我心爱的小驴驴睡一觉，醒来就觉得心情好一些了。你休息时间短，也要看你工作时间多久，我属于效率低的那种，在书桌前坐10个小时大概能有效的看6-7小时，一周的工作时间也就40小时左右。我并没有牺牲太多的别的时间，睡觉一般有8-10小时，其余的时间也会去聚餐，逛逛街，在家打游戏看小说上回答问题什么的。而且我一直以为我们实验室的人工作时间都很长很努力，然而最近老师（可能不小心）透露我算是最motivated的一批人了，我还挺吃惊的。我没有固定的学习时间，一般最早下午两三点开始学习，心情不好了就不干了，晚饭后就小睡看视频，然后高兴一阵子基本心情会缓解一下，十一点多又开始学习到半夜三四点。如果你不在意作息，可以任性一点，有动力就做，没动力就放松一下，不要太勉强。 【意志消沉该咋办】 最后我觉得，一方面一定要走出舒适区，不要因为害怕出现bug就不写程序，另外一方面适当安排一些轻松的娱乐活动，或者多睡睡觉，都多少可以帮助减轻压力吧。
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人，不过100岁而已，不过一团血肉而已，很多事情，大多数事情我们无能为力，接受这个事实，并且，其实你看到的完美，背后已有很多很多的不完美，只不过我们大家在别人面前都表现好的而已，这个事实你也应该明白。
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您好。希望分享我的经验能让你驱赶“意志消沉”带来的挫败或者痛苦感。我也是一个偏抑郁的性格。在北京五道口知名大学毕业。周围都有很多比自己优秀的同事、自己又属于换得患失的性格。跟您情况可能比较相似。我现在感觉有三个大方面能够让自己不恐惧性格“低沉”。1、爱。爱情确实是很重要的，尤其如果找了一个认可的？价值观相同的人。最关键她或他还能够接受你成功或失败的你。我觉得至少能够好很多。2、规律频繁的运动。我们这种性格可能属于闲下来就觉得没进步或退步的那种。苦恼往往发生在不知道做什么的那段时间，那么这段时间尽力去强迫自己去运动，这是最好的调节方式。3、类似“物质”带来的安全感或“物质信仰”带来的奋斗动力。可能未来随着自身价值带来物质收益时，包括房产+投资+货币等等时吧，自身就感觉安全很多。所以认识到消沉会痛苦，但是还要一个追求。可能我写的不对，但我深知您的间歇式痛苦。只想跟您分享，怎么都是过一天，努力，加油就好。有时候时间滴滴答答流走，那就晒着阳光、发呆让它流走。
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谢邀。我作为个没出息的loser，一般都劝别人别太拼，要顺其自然。人的命，终究无法靠自己改变。so, 顺其自然吧，去放松。想太多，容易失眠，精神失常，人会变丑。
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谢邀
其实题主心态消极，根本原因还是未来期望值太高，对自己认识不够，又在课题组紧张氛围下有点急于求成。
我觉得题主可以换个思维，把一件事做最坏的打算，接受它之后再为这件事积极做准备。
比如，你搞科研写程序，最坏也就可能没有文章或者没有那么好的文章，再坏也就这样了，连最坏的结果都能接受了，也就没什么大不了的。有这样的心态后再积极努力地面对让你苦恼的事情。
因为我并不太了解编程，也不了解你们的毕业条件，所以打的比方也可能不太贴切。但题主要认清楚自己最后要什么。
如果你最后要找工作，那只要能达到毕业要求就好，更多的重心应该放在如何增长自己找工作的资本；如果你想从事这方面的科研，那就要下点狠功夫了，分析自己无法突破的地方究竟是哪里，文献、报告、书籍什么的都要好好钻研。
最后贴一个韩雪的TED演讲，来解释我想说的“积极的悲观主义者”
韩雪TED演讲全程英文:积极的悲观主义者
最后的最后，希望题主不要给自己太多压力，尽人事听天命，科研有时候是急不来的，加油哦！
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谢邀。
好好睡一觉吧先。
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人生活的时候,都有一个间期.就是说,有开心的时候,有消沉的时候,这是人的过渡期,就象春夏秋冬一样.有个变化规律。没有人一生都是快乐的.也没有人一生都是伤悲的。所以,你别太在意.时间是你最好的疗饥.过了这个时间,过了这个点，一切都能迎刃而解了