#小孩挑食#十二岁小孩挑食怎么办

文章导读
十二岁的小孩子挑食纠正起来是比较年龄小的容易一点，首先十二岁的孩子有自己的独立的意识，我们跟孩子讲述挑食的严重性之后是可以让孩子形成一定的意识，而且我们不能纵容孩子，可以适当的给孩子一些奖励，鼓励孩子，培养孩子养成正确的饮食习惯，还是增加孩子的运动量让孩子有饥饿感。

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一、增加宝宝的运动量
宝宝挑食、不爱吃饭，很重要的一个原因是他没有饥饿感，所以无论家长怎么喂宝宝都不管用。日常生活中可以带着宝宝多做户外运动，如：走路、跑步，带领他们到游乐园、公园、草地上玩耍，增加宝宝的运动量。亲子互动既能增强亲子关系，又能消耗宝宝体内多余的能量，使宝宝有饥饿感，增强他们的胃口，这样他们才会有意识要主动吃饭。

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【#小孩挑食#十二岁小孩挑食怎么办】 二、减少日常零食供给
大部分家庭都会有一个专属的零食柜或者零食篮，各种各样的儿童零食屡见不鲜，宝宝通常都会时不时的吃几个零食充饥，大多数宝宝都很喜欢吃糖，糖分可以供给身体大大的能量，到了饭点的时候就没有了吃饭的想法。应该减少零食的供给，家长可以给宝宝立下一个规定：什么时间可以吃零食，如果违反会有惩罚哟。
三、饭中做游戏
宝宝坐上饭桌后，还是拒绝吃饭怎么办?爸爸妈妈可以和宝宝做游戏，让宝宝在不自觉中就能好好吃饭，比如：“小公鸡怎么叫，喔喔喔——”趁着宝宝张口的空档，就可以喂宝宝吃饭啦。又比如：“小飞机来了，它要飞到哪里呢?嗯，它要进宝宝的嘴巴里啦，啊——”，让他们在吃饭中感受到乐趣。

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四、制作有趣的食物
宝宝容易被五颜六色的事物所吸引，在制作菜肴的时候可以搭配不同颜色的食物，吸引宝宝的注意力，让他产生好奇心和兴趣，也可以把饭菜做成卡通动物的形象，让吃饭不再变得那么单一，这样既培养了他们对颜色的认知能力，又增强了宝宝的食欲，一举两得。
五、饭后适当给予奖励
每个宝宝都渴望被表扬、被赞美，这样他们会觉得自己被认可，心情也会变得美美哒。饭前可以和宝宝沟通，若乖乖吃饭，饭后可以适当给予一些奖励。吃饭的时候可以夸奖他们表现的很棒、很听话，也可以允诺给他一个小礼物或者满足他的一个小愿望。
作者:zhang8