『孕妇』孕妇能吃酱豆吗吃酱豆|腌制

文章导读
孕妇是可以吃酱豆的，酱豆是一种腌制的食品，含有比较多的盐分，不宜给孕妇多吃，以免会引起水分丢失太多的情况，但是偶尔的吃一些酱豆还是有害处的，比如改善肠道的菌群以及增强记忆力等，而且酱豆的钙元素可以促进胎儿的发育，所以孕妇想吃酱豆可以适当的吃一些，但是饮食要以清淡为主。

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孕妇能吃豆瓣酱吗
孕妇能吃豆瓣酱吗?豆瓣酱是黄豆发酵后做的，营养价值很高。不过，豆瓣酱是经过发酵制成的咸味调味料，含盐分较高，市售的某些产品中还加入了辣椒、香油、味精等调味品，不宜多吃。如果孕妇实在想吃的时候也要注意：不要吃的太辣;不要太咸;要辅助多吃些水果和蔬菜;不要吃变质的豆瓣酱。

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豆瓣酱是调味品中比较常用的调料，他的的原料是黄豆、蚕豆、食盐、辣椒等原料酿制而成的酱。豆瓣酱的营养价值有以下几点：
1、豆瓣酱可补充各种营养成分，改善胃肠道菌群;
2、蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，有增强记忆力的健脑作用;
3、蚕豆中的钙，有利于骨骼的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育;
4、蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病，如果你是正在应付考试或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效;

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5、蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化;6.蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用;
6、现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。作者:yang
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