『吃天下』3样常见食材,做出鲜美汤


『吃天下』3样常见食材,做出鲜美汤
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你是否有许多时候都在厨房一筹莫展 , 主菜都做好了 , 还没想好做什么汤?不想大动干戈 , 更没有时间和耐心煲一锅汤?
其实 , 用冰箱最常见的食材和应季蔬菜 , 就可以简单料理出一碗鲜美又营养的汤品 。
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今天分享的这道「丝瓜番茄煎蛋汤」 , 用国民食材番茄 , 煎上两枚鸡蛋 , 搭配这个季节鲜美起来的丝瓜 , 掌握好调味和火候 , 只需白胡椒粉和盐 , 撒一小勺葱花 , 便能呈现一碗又鲜美又营养的丝瓜番茄煎蛋汤 。
丝瓜的清甜加上番茄汤的酸甜可口 , 整个味蕾都能被激发 , 温暖的、幸福的像是沉寂了许久的植物被春风浸润搬 , 足够满足和快乐!
丝瓜番茄煎蛋汤
by 巴巴Barbara
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·· 用 料 ··
西红柿 一大个(250g左右)
鸡蛋 2个 丝瓜 1根 姜丝 3g
无味植物油(猪油更好) 20-30g
葱花 盐 白胡椒粉
·· 做 法 ··
准备好所有食材 。
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2 | 在番茄顶部轻轻划个十字 。
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3 | 在小锅中将水烧沸 , 放入番茄 。
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4 | 烫至番茄沿着十字刀口裂开 , 捞出 。
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5 | 放在菜板上 , 用手剥掉番茄皮 。
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6 | 将番茄切成厚片 , 去掉蒂部备用 。
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7 | 平底锅烧热 , 加入植物油 , 放入鸡蛋 。 (将鸡蛋打在小碗中 , 轻轻倒入锅中会比较安全 。 )
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8 | 中火煎至四周焦黄干脆 , 底部完全上色 , 翻面 , 煎至相同的程度 , 将鸡蛋取出 。
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9 | 将姜丝放入锅中煸炒出香味 。
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10 | 放入切好的番茄厚片 , 炒至表面沙沙的质地 , 变得柔软 。
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11 | 小锅中加入沸水 , 煎蛋和炒好的姜丝、番茄 , 再次烧开 , 加入白胡椒粉 , 小火继续熬煮 。 (使用沸水是煮出色白味鲜的关键哦 。 )
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12 | 丝瓜去皮 , 切成小块 。
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