凉性：凉性体质怎么调理体质|怎么调理

很多女孩子到了冬天就会手脚冰凉，即使洗了热水澡或者泡脚，一会会也就变凉，这种就属于凉性体质。寒性体质的女生都会伴随着痛经的情况，并且睡眠质量不佳，想要调理这种情况，除了服用中药，自己日常饮食也需要注意，彻底杜绝凉性物质。本文介绍了寒性体质的特征以及调理方法，来看看吧。

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女性体寒会有哪些症状呢?
1、同样的温度下，会比其他的人群更怕冷，别人觉得温度适宜，她就会觉得有点凉。
2、寒性体质的女性一般睡眠质量都不太好，入睡难和醒得早，是她们比较常见的问题。一个好的睡眠对于她们而言是个奢望。
3、体质不太好，非常容易感冒，且感冒了之后治愈的会比较慢，恢复起来也会比其他人慢。
4、在每个月的那几天，都会有明显的痛经，寒性体质的女性会很惧怕每个月的那几天到来。
5、脸色会比正常人暗淡，但是也不是苍白。就是发黄的那种，让整个人看起来非常的没有精神。
6、时常会感觉到疲劳，总是感觉浑身无力。轻活都觉得很吃力，更别说让她去干重活了。

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寒性体质如何调理呢?
1、可以多吃生姜
中医认为，生姜是一个很好的温性的食物。我们也都知道，每次感冒了喝姜水会让整个身体都暖起来。对于寒性体质的女性而言，经常吃生姜是可以很好的改善的。建议可以切几片生姜再加入红茶茶包一起冲泡饮用。
2、泡澡
有条件的女性可以经常泡泡澡，可以解除一身的疲劳。泡澡的时候身上的血液循环也会随之加快，让整个人都暖起来。如果没有条件的女性，可以选择每天泡脚，也有很好的效果哦!

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3、经常喝热水
对于体寒的女性来说，冰饮是坚决不能喝的。在生活中要经常喝热水，喝热水之后，热气会通过整个身体的血液循环进入每个器官。会将寒气一点一点的“吃”掉，让身体变得温暖。所以女性一定要多喝热水!zhangqing
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