『健身』想要快速减掉大肚腩？这样做，让你的锻炼效果增长1倍( 二 ) |

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健身球无氧运动2个，训练强度做4-6组，每组做10-20次。

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通过以上的讲解，大家对于减掉脂肪应该有个清楚的了解，想要减脂效果明显，离不开健友们的坚持，在坚持的前提下，进行有氧运动和无氧运动相互结合，这样大肚腩就会快速消除，更好地帮朋友们锻炼出健康的身体。