『三鲜汤』传统三鲜汤做法|美食|食谱

文章导读
传统三鲜汤主要是有三种海鲜食材，这三种海鲜食材就是鱼丸，鱿鱼和海参。可以说这种海鲜汤味道非常的鲜美，制作起来也比较简单，但是营养价值比较高，有很好的营养功效，有调养身体和美容养颜的作用，尤其是里面的海参，是一种比较名贵的保健品，平时适当的吃一些，对身体是比较有好处的。

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食材
原料：
海参、鱿鱼、鱼丸。配料：
鸡蛋、葱姜、青菜。
调料：
【『三鲜汤』传统三鲜汤】盐、胡椒粉、香油。
做法
海参鱿鱼切小，焯水，鸡蛋打散摊皮，切细丝。葱姜切丝，青菜切丝。
1、把鱼丸海参鱿鱼焯水捞出，和姜丝葱花，一起下冷水煮开。
2、调入盐，胡椒粉。小火煮十分钟。
3、放入蛋皮丝，煮开。关火。
4、放葱花，青菜丝即可。放香油。（胡椒粉多放点，暖和）

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海参的营养价值有哪些
现代科技对海参的研究表明，海参中含有大量的活性成份，多达五十多种天然的营养成分，富含蛋白质、铁、钙、维生素等，而且几乎不含有脂肪和胆固醇。海参的营养价值主要为以下几个方面：
功效一：美容抗衰老
海参被称为天空美容剂，是因为海参中就含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋能缓解人体的衰老，提高皮肤弹性，另外其中海参中的牛磺酸也有缓解衰老的作用。
功效二：缓解心脑血管疾病
根据研究表明海参具有降低血压、血脂以及提高免疫力的功效，并且对于脑血栓、心梗也有一定的修复作用，对于血糖情况也有一定的改善功效，因此海参在缓解心脑血管疾病上具有一定功效。
功效三：补肾壮阳
海参被誉为是“男人加油站”、“海洋伟哥”，具有明显的补肾作用，提高男性勃起力，并且对女性的排毒养颜也有一定作用，那是因为海参中含有大量的精氨酸，精氨酸是补肾的良方，因此海参一直被很多朋友当作是补肾壮阳的食用。

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功效四：抑制癌细胞扩散
根据临床显示，海参具有抗癌抑制癌细胞扩散的作用，比如说肺癌、淋巴癌、肝癌、胃癌病等都有很好的抑制作用，海参可以消灭掉人体中的部分癌细胞。
功效五：孕妇的滋补上品
对于孕妇来讲，怀孕期间常吃海参，生出来的小孩是非常聪明健康的，因为海参中含有EPA和DHA，这两种营养成份对小孩大脑发育非常好。